10 dobrých důvodů pro použití pšeničných klíčků

Pšeničné klíčky jsou součástí zrna, které je zodpovědné za vývoj a růst nové rostlinné výhonky. I když je to jen malá část, klíček obsahuje mnoho živin. Je to vynikající zdroj thiaminu a dobrý zdroj kyseliny listové, hořčíku, fosforu a zinku.

1. Proč jsou pro vás dobré pšeničné klíčky?
2. Na co mohu použít pšeničné klíčky?
3. Je pšeničné klíčky dobré pro vaše játra?
4. Pomáhají pšeničné klíčky přibírat na váze?
5. Což je lepší lněné semínko nebo pšeničné klíčky?
6. Což je zdravější pšeničné otruby nebo pšeničné klíčky?
7. Je pšeničné klíčky zánětlivé?
8. Je pšeničné klíčky dobré pro vaše vlasy?
9. Musí být pšeničné klíčky chlazeny??
10. Zvyšuje pšeničné klíčky testosteron?
11. Jak mám přirozeně detoxikovat játra?
12. Je třeba vařit pšeničné klíčky?

Proč jsou pšeničné klíčky dobré pro vás?

Je to skvělý zdroj rostlinných bílkovin spolu s vlákninou a zdravými tuky. Je také dobrým zdrojem hořčíku, zinku, thiaminu, folátu, draslíku a fosforu. Pšeničné klíčky mají vysoký obsah vitaminu E, základní živiny s antioxidačními vlastnostmi.

Na co mohu použít pšeničné klíčky?

Jedním z běžných způsobů, jak jíst syrové pšeničné klíčky, je nanášení na horkou nebo studenou cereálii nebo jogurt. Můžete je také přidat do muffinů, kastrolů nebo palačinek, jak je vaříte. Můžete dokonce dát pšeničné klíčky do potravin, jako jsou smoothies a předkrmy, jako je sekaná.

Je pšeničné klíčky dobré pro vaše játra?

Účinky na játra a fekální lipidy byly studovány s 3,5% pšeničných klíčků. Syrové pšeničné klíčky snižovaly jaterní triglyceridy a cholesterol a neměly žádný vliv na vylučování tuků a žlučových kyselin stolicí, ale zvýšily poměr koprosterolu k cholesterolu.

Pomáhají pšeničné klíčky přibírat na váze?

„Přidávání zdravých tuků bylo opravdu snadným způsobem, jak přidat kalorie,“ říká Dumler. Pšeničné klíčky a lněná moučka. Můžete je také zamíchat do jiných potravin, abyste jim dodali více kalorií. Lněné jídlo má 30 kalorií na lžíci spolu s vlákninou a zdravými omega-3 mastnými kyselinami.

Což je lepší lněné semínko nebo pšeničné klíčky?

Největší rozdíl mezi nimi spočívá v tom, že lněné semínko je schopné přispívat omega 3 mastnými kyselinami. Podle mého názoru je tak lepší než pšeničné klíčky. Zdravá výživa srdce má za cíl zvýšit množství omega 3 mastných kyselin, a to jedním jednoduchým způsobem. Lněné semínko lze snadno zahrnout do své stravy.

Což je zdravější pšeničné otruby nebo pšeničné klíčky?

Neobsahuje cholesterol ani trans-tuky. Pšeničné otruby obsahují 10 gramů sacharidů a 6 gramů vlákniny, zatímco pšeničné klíčky mají 5 gramů sacharidů a 2 gramy vlákniny. Pšeničné otruby nemají jednoduché cukry a pšeničné klíčky obsahují minimální množství. Pšeničné klíčky i pšeničné otruby obsahují bílkoviny.

Je pšeničné klíčky zánětlivé?

Pšeničné klíčky (WG) jsou bohaté na bioaktivní složky s antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi.

Je pšeničné klíčky dobré pro vaše vlasy?

Olej z pšeničných klíčků je bohatý na kyselinu linolovou, která vlasy vyživuje a upravuje. Má zvlhčovací a kondicionační vlastnosti, které jsou užitečné při opravě poškozených vlasů a zabraňují jejich vypadávání. Olej z pšeničných klíčků dodává vlasům sílu a dokonce předchází jejich vypadávání a lupům.

Musí být pšeničné klíčky chlazeny??

Vzhledem k tomu, že pšeničné klíčky obsahují nenasycené tuky, mohou při nesprávném skladování rychle žluknout. ... Jakmile je nádoba otevřená, měli byste pšeničné klíčky uložit ve vzduchotěsné nádobě v chladničce nebo mrazničce, pokud chcete delší trvanlivost.

Zvyšuje pšeničné klíčky testosteron?

Použití oleje z pšeničných klíčků způsobilo významné zvýšení parametrů testosteronu a spermií a snížilo hladinu peroxidace lipidů ve srovnání se skupinami, které dostaly karbamazepin. Výsledky ukázaly, že olej z pšeničných klíčků zlepšuje výkonnost reprodukčního systému a vhodně snižuje vedlejší účinky karbamazepinu.

Jak mám přirozeně detoxikovat játra?

Full Body Detox: 9 způsobů, jak omladit vaše tělo

1. Omezit alkohol. Více než 90% alkoholu se metabolizuje v játrech (4). ...
2. Zaměřte se na spánek. ...
3. Pít více vody. ...
4. Snižte příjem cukru a zpracovaných potravin. ...
5. Jezte potraviny bohaté na antioxidanty. ...
6. Jezte potraviny s vysokým obsahem prebiotik. ...
7. Snižte příjem soli. ...
8. Buďte aktivní.

Je třeba vařit pšeničné klíčky?

Odpověď: Nejlepší je příliš nevařit pšeničné klíčky, protože oleje, které obsahují vitamín A a E, mohou při zahřátí ztratit část své nutriční kvality. I proto se pšeničné klíčky nejlépe uchovávají v lednici nebo v mrazáku, aby byla zachována jejich kvalita. Dávám přednost tomu, abych to posypal přes nebo do potravin, které nevyžadují velké vaření.