Personalitytipsonline
10 způsobů, jak přirozeně snížit úzkost
- Zůstaň aktivní. Pravidelné cvičení je dobré pro vaše fyzické a emoční zdraví. ...
- Nepijte alkohol. Alkohol je přírodní sedativum. ...
- Přestat kouřit. Kuřáci často sáhnou po cigaretě ve stresujících dobách. ...
- Příkop kofein. ...
- Vyspat se. ...
- Přemýšlet. ...
- Jezte zdravě. ...
- Procvičujte hluboké dýchání.
