Personalitytipsonline
Mezi 10 příznaků hormonální nerovnováhy patří:
- Problémové spaní.
- Ztráta sexuální touhy / nízké libido.
- Nepravidelná období.
- „Mozková mlha“ / problémy se zaostřováním.
- Neustálá únava.
- Deprese a / nebo výkyvy nálady.
- Zvýšená chuť k jídlu a přírůstek hmotnosti.
- Bolesti hlavy.
- Jak poznám, že mám hormonální nerovnováhu?
- Jak mám vědět, jestli mám ženskou hormonální nerovnováhu?
- Jak napravíte hormonální nerovnováhu?
- Co je 5 hormonálních nerovnováh?
- Jaké jsou nejlepší vitamíny pro hormonální nerovnováhu?
- Jakého lékaře vidíte kvůli hormonální nerovnováze?
- Jak mohu zkontrolovat hladinu hormonů doma?
- Jaké jídlo způsobuje hormonální nerovnováhu?
- Jak dlouho trvá, než zmizí hormonální nerovnováha?
- Co se stane s vaším tělem, když jsou vaše hormony nevyvážené?
- Co je hormonální nerovnováha u žen?
- Co se stane, když jsou vaše hormonální hladiny příliš vysoké?
Jak poznám, že mám hormonální nerovnováhu?
Známky nebo příznaky hormonální nerovnováhy
- přibývání na váze.
- hrbol tuku mezi rameny.
- nevysvětlitelná a někdy náhlá ztráta hmotnosti.
- únava.
- svalová slabost.
- bolesti svalů, něha a ztuhlost.
- bolest, ztuhlost nebo otok kloubů.
- zvýšená nebo snížená srdeční frekvence.
Jak mám vědět, jestli mám ženskou hormonální nerovnováhu?
Příznaky hormonální nerovnováhy
Nadýmání, únava, podrážděnost, vypadávání vlasů, bušení srdce, výkyvy nálady, problémy s hladinou cukru v krvi, potíže se soustředěním, neplodnost - to je jen několik příznaků nerovnováhy hormonů. Tyto sloučeniny ovlivňují každou buňku a systém v těle. Hormonální nerovnováha vás může oslabit.
Jak napravíte hormonální nerovnováhu?
Následující strategie mohou pomoci:
- Dostatečně se vyspat. Sdílet na Pinterestu Spánek je důležitým faktorem pro hormonální rovnováhu. ...
- V noci se vyvarujte přílišného světla. ...
- Zvládněte stres. ...
- Cvičení. ...
- Vyvarujte se cukrů. ...
- Jezte zdravé tuky. ...
- Jezte hodně vlákniny. ...
- Jezte hodně tučných ryb.
Co je 5 hormonálních nerovnováh?
Následuje pět hormonů a nejčastější nerovnováha u mužů i žen.
- Kortizol. Co je kortizol? ...
- Estrogen. Co je estrogen? ...
- Inzulín. Co je to inzulin? ...
- Progesteron. Co je progesteron? ...
- Testosteron. Co je to testosteron?
Jaké jsou nejlepší vitamíny pro hormonální nerovnováhu?
Vápník, hořčík, omega-3 mastné kyseliny, vitamin B-6 a vitamin E (přírodní forma) prokázaly dobrý účinek u některých žen. Pro skutečnou menopauzu jsou užitečné vitamíny B-12 a B-6 spolu s vitamíny A a D.
Jakého lékaře vidíte kvůli hormonální nerovnováze?
Naštěstí může váš gynekolog pomoci, ale může být na vás, abyste rozpoznali příznaky hormonální nerovnováhy, abyste se mohli domluvit.
Jak mohu zkontrolovat hladinu hormonů doma?
Když si objednáte soupravu pro testování hormonů schválenou FDA online od Health Testing Centers, můžete doma otestovat hladinu hormonů pomocí snadného odběru vzorků, jako je testování slin (vzorek slin) nebo prick (vzorek krve). Všechny sady pro zdravotní testy domácí sbírky obsahují předplacený přepravní štítek.
Jaké jídlo způsobuje hormonální nerovnováhu?
Rovněž je třeba se vyvarovat jídla bohatého na nasycené a hydrogenované tuky, které se běžně vyskytuje v červeném a zpracovaném masu. Nezdravý tuk může zvýšit produkci estrogenu a může zhoršit vaše příznaky hormonální nerovnováhy. Místo toho si dejte vejce a tučné ryby.
Jak dlouho trvá, než zmizí hormonální nerovnováha?
Obecně můžete očekávat, že výhody uvidíte za několik týdnů a úplné výsledky do tří až šesti měsíců. Bude to nějakou dobu trvat, než vaše tělo dokáže správně vyvážit vaše hormony a vybudovat si vyčerpané zásoby. Stojí za krátkou reorganizaci hormonů, abyste se znovu cítili dobře.
Co se stane s vaším tělem, když jsou vaše hormony nevyvážené?
Zvýšení hmotnosti je běžné u hormonální nerovnováhy. Ženy mohou začít vidět, jak se kolem jejich středu hromadí hromady, a pro muže je těžší budovat svaly, zatímco se hromadí tuk. Hlad je občas nekontrolovatelný. Mezi fyzické příznaky patří návaly horka, noční pocení, bolesti hlavy a zvýšená citlivost na teplotu.
Co je hormonální nerovnováha u žen?
Za vinu řady nežádoucích příznaků od únavy nebo přibývání na váze až po svědění kůže nebo špatnou náladu může být hormonální nerovnováha. Hormony jsou chemikálie produkované žlázami v endokrinním systému a uvolňované do krevního řečiště. Nerovnováha nastává, když je příliš mnoho nebo příliš málo hormonu.
Co se stane, když jsou vaše hormonální hladiny příliš vysoké?
Vysoká hladina estrogenu může zvyšovat riziko vzniku krevních sraženin a cévní mozkové příhody. Estrogenová dominance může také zvýšit vaše šance na dysfunkci štítné žlázy. To může způsobit příznaky, jako je únava a změny hmotnosti.
