Personalitytipsonline
Jaká je léčba? Anemii z nedostatku folátu předchází a léčí ho zdravé stravování. Patří sem potraviny bohaté na kyselinu listovou, jako jsou ořechy, listová zelenina, obohacený chléb a cereálie a ovoce. Lékař vám také pravděpodobně předepíše denní doplněk kyseliny listové.
- Jak zacházíte s nízkou kyselinou listovou?
- Jak dlouho trvá náprava nedostatku folátu?
- Což je jedním z prvních příznaků nedostatku folátu?
- Co se stane, když máte nízkou hladinu folátu?
- Je folát a B12 totéž?
- Je nízký B12 stejný jako nízký obsah železa?
- Které jídlo je nejlepším zdrojem kyseliny listové?
- Co způsobuje nedostatek kyseliny listové?
- Kdy mám užívat kyselinu listovou ráno nebo v noci?
- Co blokuje vstřebávání kyseliny listové?
- Jak testujete nedostatek folátu??
- Které plody jsou bohaté na kyselinu listovou?
Jak zacházíte s nízkou kyselinou listovou?
Tablety kyseliny listové se používají k obnovení hladiny folátu. Ty je obvykle nutné užívat po dobu 4 měsíců. V některých případech může zlepšení vaší stravy pomoci léčit tento stav a zabránit jeho návratu. Vitamin B12 se nachází v mase, rybách, vejcích, mléčných výrobcích, kvasnicovém extraktu (například Marmite) a speciálně obohacených potravinách.
Jak dlouho trvá náprava nedostatku folátu?
Tělo má přibližně 1 000–20 000 mcg zásob folátu a dospělí potřebují přibližně 400 mcg / d k doplnění denních ztrát. Nedostatek folátů může trvat 8–16 týdnů, než se projeví.
Což je jedním z prvních příznaků nedostatku folátu?
Mezi běžné příznaky nedostatku folátu patří:
- Únava, únava a letargie.
- Svalová slabost.
- Neurologické příznaky, jako je pocit mravenčení, brnění nebo pálení nebo periferní neuropatie, tj. Necitlivost končetin.
Co se stane, když máte nízkou hladinu folátu?
Když máte anémii, vaše krev nemůže přivést dostatek kyslíku do všech vašich tkání a orgánů. Bez dostatku kyslíku nemůže vaše tělo fungovat tak dobře, jak by mělo. Nízké hladiny kyseliny listové mohou způsobit megaloblastickou anémii. Při tomto stavu jsou červené krvinky větší než obvykle.
Je folát a B12 totéž?
K anémii z nedostatku vitaminu B12 nebo B9 (běžně nazývané folát) dochází, když nedostatek vitaminu B12 nebo folátu způsobí, že tělo produkuje abnormálně velké červené krvinky, které nemohou správně fungovat.
Je nízký B12 stejný jako nízký obsah železa?
Nízký obsah vitamínu B12 a nízká hladina železa jsou příčinou anémie. Anémie je situace, kdy nemáte dostatek zdravých červených krvinek k přenosu kyslíku, který potřebujete, po celém těle. Když se poprvé objeví anémie, příznaky mohou být ztráta chuti k jídlu, zácpa, bolesti hlavy, podrážděnost a potíže se soustředěním.
Které jídlo je nejlepším zdrojem kyseliny listové?
[38,39] Dobré zdroje kyseliny listové zahrnují:
- Tmavě zelená listová zelenina (tuřín, špenát, římský salát, chřest, růžičková kapusta, brokolice)
- Fazole.
- Arašídy.
- Slunečnicová semínka.
- Čerstvé ovoce, ovocné džusy.
- Celá zrna.
- Játra.
- Plody moře.
Co způsobuje nedostatek kyseliny listové?
Strava s nízkým obsahem čerstvého ovoce, zeleniny a obohacených obilovin je hlavní příčinou nedostatku folátů. Kromě toho může přehřátí jídla někdy zničit vitamíny. Hladiny folátů ve vašem těle se mohou snížit za několik týdnů, pokud nejíte dostatek potravin bohatých na foláty.
Kdy mám užívat kyselinu listovou ráno nebo v noci?
Jak se užívá kyselina listová. Pokud užíváte kyselinu listovou každý den, užívejte ji každý den ve stejnou dobu, buď ráno NEBO večer. Tablety kyseliny listové zapijte sklenicí vody. Kyselinu listovou můžete užívat s jídlem nebo bez jídla.
Co blokuje vstřebávání kyseliny listové?
Nemoci, při kterých není kyselina listová dobře absorbována v zažívacím systému (jako je celiakie nebo Crohnova choroba) Pití příliš velkého množství alkoholu. Jíst převařené ovoce a zeleninu. Kyselinu listovou lze snadno zničit teplem.
Jak testujete nedostatek folátu??
Jak je to diagnostikováno? Za účelem kontroly anémie z nedostatku folátu se vás lékař zeptá na vaše příznaky. Mohou také objednat krevní testy a kompletní test krevního obrazu (CBC) k měření počtu a vzhledu vašich červených krvinek. Pokud máte nedostatek folátu, vypadají vaše červené krvinky velké a nezralé.
Které plody jsou bohaté na kyselinu listovou?
6. Citrusové plody. Kromě toho, že jsou lahodné a plné chutí, citrusové plody, jako jsou pomeranče, grapefruity, citrony a limety, jsou bohaté na folát. Jen jedna velká oranžová obsahuje 55 mikrogramů folátu, neboli 14% DV (17).
