Gestační cukrovka
- Spousta celého ovoce a zeleniny.
- Mírné množství chudých bílkovin a zdravých tuků.
- Mírné množství celých zrn, jako je chléb, cereálie, těstoviny a rýže, plus škrobová zelenina, jako je kukuřice a hrášek.
- Méně potravin, které mají hodně cukru, jako jsou nealkoholické nápoje, ovocné džusy a pečivo.
- Co je dobrý jídelníček pro gestační diabetes?
- Co mohu jíst na snídani s gestačním diabetem?
- Jaké ovoce můžete jíst, když máte gestační cukrovku?
- Mohu jíst banány s gestačním diabetem?
- Mohu jíst pizzu s těhotenským diabetem?
- Co bych neměl jíst s gestačním diabetem?
- Kolik vajec mohu sníst denně s gestačním diabetem?
- Co je dobré občerstvení před gestačním diabetem před spaním?
- Co je dobrá snídaně pro cukrovku?
- Zajistěte, aby matky s gestačním diabetem porodily brzy?
- Jak rychle můžete zvrátit gestační diabetes?
- Jaké jsou varovné příznaky gestačního diabetu?
Co je dobrý jídelníček pro gestační diabetes?
Předpisy týkající se gestační cukrovky a jídelníček
- Zvolte složité sacharidy (například celozrnné a fazole) před jednoduchými (jako bílá rýže a bílý chléb)
- Rozhodněte se pro chudé bílkoviny nad tukovými.
- Jezte hodně ovoce a zeleniny.
- Pokud je to možné, držte se mléčných potravin bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku.
Co mohu jíst na snídani s gestačním diabetem?
Tipy na snídani
- Jezte malou snídani.
- Jezte celozrnné pečivo.
- Jezte jídlo, které obsahuje bílkoviny.
- Nejezte obiloviny ani ovoce.
- Nepijte ovocný džus na snídani ani v jinou denní dobu. Ovocný džus velmi rychle zvyšuje hladinu glukózy v krvi.
Jaké ovoce můžete jíst, když máte gestační cukrovku?
S gestačním diabetem byste měli jíst tyto potraviny:
- Čerstvá zelenina.
- Ovoce jako jablka, pomeranče, hrášek, bobule, grapefruit atd.
- Vejce.
- Celozrnný chléb a obiloviny.
- Neškrobová zelenina.
- Škrobová zelenina, jako je mrkev a hrášek.
- Fazole.
- Kuře.
Mohu jíst banány s gestačním diabetem?
Odnést. Banány jsou bezpečným a výživným ovocem pro lidi s cukrovkou, aby jedli s mírou jako součást vyváženého a individualizovaného stravovacího plánu. Osoba s diabetem by měla do stravy zahrnout čerstvé, rostlinné potraviny, jako je ovoce a zelenina. Banány poskytují dostatek výživy bez přidání mnoha kalorií.
Mohu jíst pizzu s těhotenským diabetem?
GD friendly pizza (ano, GD friendly!)
Tato pizza s nízkým obsahem karbohydrátů, vysokým obsahem bílkovin a vysokým obsahem tuku nezvýší hladinu cukru v krvi jako běžná pizza a chutná stejně dobře jako jakákoli jiná pizza s tenkou krustou.
Co bych neměl jíst s gestačním diabetem?
Snažte se vyhýbat se konzumaci jednoduchých sacharidů, jako jsou brambory, hranolky, bílá rýže, cukrovinky, soda a další sladkosti. Je to proto, že způsobují, že po konzumaci těchto potravin rychle stoupne váš krevní cukr. Zelenina prospívá vašemu zdraví a cukru v krvi.
Kolik vajec mohu sníst denně s gestačním diabetem?
Pokud máte cukrovku, měli byste omezit konzumaci vajec na tři týdně. Pokud jíte pouze vaječný bílek, můžete se cítit příjemně jíst více. Buďte opatrní, co jíte s vejci.
Co je dobré občerstvení před gestačním diabetem před spaním?
Vyzkoušejte před spaním jedno z následujících zdravých svačinek, které vám pomůže zvládnout hladinu cukru v krvi a uspokojí noční hlad:
- Hrst ořechů. ...
- Vejce natvrdo. ...
- Nízkotučné sýry a celozrnné sušenky. ...
- Dětská mrkev, cherry rajčata nebo plátky okurky. ...
- Celerové tyčinky s humusem. ...
- Popcorn se vzduchem. ...
- Pečený cizrna.
Co je dobrá snídaně pro cukrovku?
Chutné nápady na snídani vhodné pro diabetiky
- 1/13. Jíst zdravou snídani. Často se tomu říká nejdůležitější jídlo dne. ...
- 2/13 Přes noc ovesné vločky. ...
- 3 / 13. Oříškové máslo a ovoce. ...
- 4/13 Vaječný sendvič. ...
- 5/13 Řecký jogurt Parfait. ...
- 6/13 Sladká bramborová a kuřecí klobása. ...
- 7/13 Zeleninová omeleta. ...
- 8/13 Slané ovesné vločky.
Zajistěte, aby matky s gestačním diabetem porodily brzy?
Studie ukazují, že riziko předčasného porodu v důsledku gestačního diabetu je větší, pokud se u matky rozvine cukrovka před 24. týdnem těhotenství. 2 Po 24. týdnu klesá šance na předčasný porod.
Jak rychle můžete zvrátit gestační diabetes?
Nechte se otestovat na cukrovku 6 až 12 týdnů po narození dítěte a poté každé 1 až 3 roky. U většiny žen s gestačním diabetem cukrovka zmizí brzy po porodu.
Jaké jsou varovné příznaky gestačního diabetu?
Varovné příznaky gestačního diabetu
- Cukr v moči.
- Neobvyklá žízeň.
- Časté močení.
- Únava.
- Nevolnost.
- Rozmazané vidění.
- Infekce vagíny, močového měchýře a kůže.