Pokud se musíte přinutit, můžete použít 10 strategií:
- Spusťte vodu. Zapněte faucet ve vašem dřezu. ...
- Opláchněte perineum. ...
- Ruce držte v teplé nebo studené vodě. ...
- Jít na procházku. ...
- Čichejte mátový olej. ...
- předklonit se. ...
- Zkuste manévr Valsalvy. ...
- Vyzkoušejte subrapubické klepnutí.