Sacharidy
Sacharidy jednoduché nebo komplexní?
Sacharidy se skládají ze tří složek vlákniny, škrobu a cukru. Vláknina a škrob jsou složité sacharidy, zatímco cukr je jednoduchý sacharid. Kvalita je...
Důvody, proč byste měli jíst sacharidy
Sacharidy by měly být hlavním zdrojem energie vašeho těla ve zdravé a vyvážené stravě. Před absorpcí do krve se štěpí na glukózu (cukr). Glukóza poté ...