Crossfit

crossfitová strava
Pokyny. CrossFit kompatibilní Zone Diet doporučuje konzumovat 40% vašich kalorií ze sacharidů, 30% z bílkovin a 30% z tuku - ale říká, že elitní sport...
10 tipů pro CrossFit
10 tipů na úspěch pro CrossFit Nováček Tip č. 1 Soutěžíte sami proti sobě, ne s ostatními. ... Tip č. 2 Nebuďte příliš hrdí na to, abyste se škálovali...
CrossFit pro začátečníky
Místo toho si je nechte vylepšit pomocí těchto 15 energizujících CrossFit WOD pro začátečníky. (Zde si přečtěte část 2 s dalšími tréninky pro začátečn...
crossfit nevýhody
Nevýhody CrossFit - proč to nebude fungovat pro vás Existuje pocit konkurence, který některé lidi rozčiluje. Není to režim hubnutí, i když by to tak m...
crossfit zdraví
Je CrossFit špatný pro vaše tělo? Co je CrossFit Health? Kolik dní v týdnu byste měli CrossFit dělat? Je CrossFit špatný pro srdce? Proč je reputace C...
výhody crossfit vs. silového tréninku
Silový trénink vyhrává ruce dolů kvůli bezpečnosti, ale CrossFit vyhrává pro kamarádství a podporu. Oba mohou budovat svalovou hmotu, spalovat tuky a ...
výhody a rizika vysoce intenzivního tréninku crossfit
Zjištění naší studie tedy ukazují, že trénink CrossFit zlepšuje šest z deseti obecných fyzických dovedností sportovců, kterými jsou kardiovaskulární /...
je pro vás crossfit dobrý
CrossFit může být účinným tréninkem pro hubnutí, budování síly, obratnosti a flexibility a zlepšení vaší aerobní kondice. To však nemusí být správné p...
negativy crossfitu
Časté zranění. Míry zranění CrossFit jsou podstatně vyšší než u většiny ostatních režimů fitness. Herniované disky, prasknutí svalů a šlach, rhabdomyo...
crossfit cvičení
Zde je seznam deseti nejlepších crossfitových tréninků pro oba. Přední dřep. Přední dřep je crossfitový trénink s váhou. ... houpačky na konvici. Hoto...
Přínosy CrossFitu pro zdraví
Čtěte dále a dozvíte se o výhodách CrossFitu a o tom, zda je pro vás to pravé. Může zlepšit fyzickou sílu. Vysoko intenzivní vícekloubové pohyby v Cro...
Nejlepší chyby Cross-Fitters
Z toho důvodu jsme zdůraznili 10 nejčastějších chyb, kterých se CrossFitter dopustí - a co lze udělat, aby se jim vyhnulo. Nedělá dostatečnou mobilitu...