Úplný

Čočka, rýže (hnědá je to, co obvykle dělám), fazole jsou opravdu plné spousty vlákniny a bílkovin. ... Takže cokoli, co vám dá „hodně jídla“ za minimá...

18 vědecky podložených způsobů, jak snížit hlad a chuť k jídlu, jíst dostatek bílkovin. Přidání více bílkovin do vaší stravy může zvýšit pocity plnost...