Přerušovaný

Podle hodnocení z roku 2014 přerušované hladovění snížilo tělesnou hmotnost o 3–8% po dobu 3–24 týdnů (22). Při zkoumání míry úbytku hmotnosti může př...

Přerušovaný půst v poměru 16/8 zahrnuje jídlo pouze během osmihodinového okna během dne a půst po zbývajících 16 hodin. Může podporovat hubnutí, zlepš...

Zde jsou odpovědi na nejčastější otázky týkající se přerušovaného půstu. Mohu během půstu pít tekutiny? Ano. ... není nezdravé vynechat snídani? Ne. M...

Přerušovaný půst (IF) je stravovací režim, který cykluje mezi obdobími půstu a jídla. Neurčuje, které potraviny byste měli jíst, ale spíše to, kdy bys...