Personalitytipsonline
Kettlebell
Proč byste si ke cvičení měli přidat kettlebell?
Je to rozhovor celého těla o opravdu účinném cvičení! Cvičení s Kettlebellem jsou balistická *, ale obecně s nízkým nárazem, což také znamená, že může...
kettlebell cvičení
2 Take Five Kettlebell Circuit Workout Double Handed Squats - 20 opakování. Snatch - 20 opakování. Reverse Lunge - 20 opakování. Push Up - 20 opakován...
celotělové cvičení s kettlebell
Postavte se s nohama na šířku ramen a oběma rukama uchopte horní část rukojeti kettlebell. Mírně pokrčte kolena, poté sklopte kyčle dopředu a otočte k...
jak si vybrat kettlebell
Zvedání Kettlebell je technické a vyžaduje pozornost k detailu, proto si vyberte velikost kettlebell, která je rozumná. U balistických pohybů, jako je...