Výtah

pravidelné zvedání závaží vede k lékařskému termínu

Co se stane, když každý den zvedáte závaží? Jak se tomu říká, když vám někdo pomůže zvedat činky? Co je to hypertrofie? Jaké jsou účinky zvedání závaž...

Výtah

cvičení s činkami v sedě pro seniory

Měl by 70letý muž zvedat závaží? Jaké je nejlepší cvičení pro 70 let? Jak často by měl 65letý muž zvedat závaží? Jak často by měl 70letý muž zvedat zá...