Personalitytipsonline
Rozjímání
meditace a dopamin
Meditovat Nový výzkum zjistil, že tyto výhody mohou být způsobeny zvýšenou hladinou dopaminu v mozku. Jedna studie zahrnující osm zkušených učitelů me...
Meditace ke zvýšení všímavosti a podpoře relaxace
Zvyšuje meditace všímavost? Jak mohu meditovat, abych uvolnil svou mysl? Jakými 5 způsoby může meditace zlepšit vaše duševní zdraví? Jak mohu podpořit...
výhody meditace
Emocionální výhody meditace mohou zahrnovat Získání nového pohledu na stresové situace. Budování dovedností pro zvládání stresu. Zvyšování sebeuvědomě...
chůze meditace aplikace
8 meditačních aplikací, které stojí za stažení pro The Trail Calm. Aplikace Calm se zaměřuje na přírodu jako metodu meditace pomocí přírodních zvuků v...
pět výhod chůze meditace
Meditace při chůzi snižuje stres, snižuje úzkost, zlepšuje spánek, zpříjemňuje cvičení, zvyšuje soustředění & soustředění, zpomaluje vás, pomáhá vám p...
pokyny pro meditaci v chůzi
Začněte kroky. Projděte 10-15 kroků po pruhu, který jste si vybrali, a poté zastavte a dýchejte, jak dlouho chcete. Až budete připraveni, otočte se a ...
6 tipů, jak začít meditovat
Zde je 6 tipů, jak začít. ... Postupujte podle těchto 6 jednoduchých technik, aby se meditace stala pravidelnou součástí vaší rutiny - žádné zkušenost...
10 důvodů, proč věda podporuje meditaci
Jaké jsou vědecké výhody meditace? Co je 10 výhod meditace? Jaká je věda za meditací? Jaké jsou důvody pro meditaci? Co se stane s vaším mozkem, když ...
Běžné mylné představy o meditaci
11 Mylné představy o meditaci Mylná představa 1 Meditace je jen relaxační technika. ... Misconception 2 Meditation is Going Into a Trance. ... Mylná p...