Držení těla

Důležitost správného držení těla
Udržení dobrého držení těla je velkou součástí vašeho zdraví. Zajišťuje, aby vaše kosti byly správně vyrovnány se zbytkem těla, zatímco napětí ve sval...
formování správného držení těla
Klíčem k správnému držení těla je poloha páteře. Páteř má tři přirozené křivky - na krku, střední / horní části zad a dolní části zad. Správné držení ...
jak zlepšit držení těla
Jak mohu zlepšit držení těla, když stojím? Postavte se rovně a vysoko. Držte ramena dozadu. Zatáhněte za žaludek. Zvažte svou váhu hlavně na chodidlec...
jak zlepšit držení těla
Jak mohu zlepšit držení těla, když stojím? Postavte se rovně a vysoko. Držte ramena dozadu. Zatáhněte za žaludek. Zvažte svou váhu hlavně na chodidlec...
jak opravit držení těla
Klíčem k nápravě špatného držení těla je posílení a protažení svalů v horní části zad, hrudníku a jádra. Posilovače ramen zahrnují stlačení lopatky (m...
korektor polohy
Opravdu fungují korektory držení těla? Jsou pro vás špatné držení těla? Dokážete napravit roky špatného držení těla? Jaký je nejlepší korektor polohy?...
Tipy pro dokonalé držení těla
Jak mohu zlepšit držení těla, když stojím? Postavte se rovně a vysoko. Držte ramena dozadu. Zatáhněte za žaludek. Zvažte svou váhu hlavně na chodidlec...
Snadné způsoby, jak dokonalé držení těla!
Následující strategie a cvičení vám pomohou omezit slouching a místo toho použít správné držení těla. Stojí vysoký. Možná nebudete věnovat velkou pozo...