Personalitytipsonline
Spát - Strana 2
10 Příznaky deprivace spánku
10 efektů dlouhodobé deprese spánku Hypertenze. Heart Attack & amp; Mrtvice. Přírůstek hmotnosti & Obezita. Cukrovka. Deprese a deprese Úzkost. Chybná...
10 příčin hypersomnie
Příčiny hypersomnie Poruchy spánku narkolepsie (denní ospalost) a spánková apnoe (přerušení dýchání během spánku) Nedostatek spánku v noci (deprivace ...
10 podmínek, které mohou způsobit paralýzu spánku
Kdo vyvine spánkovou paralýzu? Nedostatek spánku. Časový plán spánku, který se mění. Duševní podmínky, jako je stres nebo bipolární porucha. Spí na zá...
10 příčin nespavosti
10 nejčastějších příčin nespavosti nic. Lidé si často myslí, že mají nespavost, když ve skutečnosti spí v pohodě. ... Špatná hygiena spánku. Špatné sp...
10 příčin spánkové apnoe
Obstrukční spánková apnoe Nadváha. Obezita výrazně zvyšuje riziko spánkové apnoe. ... obvod krku. Lidé se silnějšími krky mohou mít užší dýchací cesty...
10 výhod spánku
Top 10 výhod dobrého spánku Spánek pomáhá snižovat stres. ... Spánek může zlepšit vaši paměť. ... Spánek může snížit váš krevní tlak. ... Spánek pomáh...
Dopřejte si dobrý noční odpočinek s lepší hygienou spánku
Reklama Držte se spánkového plánu. Vyhraďte si na spánek maximálně osm hodin. ... Věnujte pozornost tomu, co jíte a pijete. Nechoďte spát hladový nebo...
13 Domácí opravné prostředky pro nespavost
Tipy a triky Vyvarujte se chemikálií, které narušují spánek, jako je nikotin, kofein a alkohol. Jezte lehčí jídla v noci a nejméně dvě hodiny před spa...
10 léčby nespavosti
Mezi léky na předpis schválené pro léčbu nespavosti patří zolpidem (Ambien) eszopiklon (Lunesta) zaleplon (Sonata) doxepin (Silenor) ramelteon (Rozere...
10 domácích prostředků pro spánkovou apnoe
Prostředky pro životní styl při spánkové apnoe Udržujte zdravou váhu. Lékaři běžně doporučují lidem se spánkovou apnoe, aby zhubli. ... zkuste jógu. P...
10 ošetření spánkové apnoe
Jaká je nejúčinnější léčba spánkové apnoe? Jaká je nejnovější léčba spánkové apnoe? Existuje lék na spánkovou apnoe jiný než CPAP? Jak mohu léčit spán...
10 domácích prostředků k lepšímu spánku
10 léků na léčbu nespavosti Cvičte pravidelně. Každý si je vědom výhod cvičení. ... Všímavá meditace. ... Omezená konzumace alkoholu v noci. ... Zajiš...