Síla

7 tipů pro bezpečný a úspěšný silový tréninkový program Zahřejte se a ochlaďte po dobu pěti až 10 minut. ... Zaměřte se na formu, ne na váhu. ... Prác...

Kolik dní v týdnu by měli dospělí cvičit? Jaké je nejlepší cvičení pro 50letého muže? Dokážete po 50 letech obnovit svalovou hmotu? Co je silový tréni...

11 výhod silového tréninku, které nemají nic společného s velikostí svalstva Dolní břišní tuk. ... Lepší kardiovaskulární zdraví. ... Kontrolovaná hla...

K hodnocení síly sevření bylo použito zařízení zvané dynamometr. Každé snížení síly úchopu o 11 kilogramů v průběhu studie bylo spojeno s 16% vyšším r...