Závaží

A i když je pravda, že kardio cvičení v ustáleném stavu pravděpodobně pomůže při hubnutí, odborníci tvrdí, že je naprosto zbytečné, pokud je vaším hla...

Je zvedání závaží opravdu nutné? Posiluje tě vzpírání? Co se stane, když nikdy nezvedáte činky? Dokážete se posílit bez závaží? Je lepší zvedat těžké ...