10 Roztržené příznaky ACL

Mezi příznaky patří bolest, praskání během poranění, nestabilita kolena a otoky kloubů. Otok se obvykle objeví během několika hodin.
...

1. Jak zjistím, zda je můj seznam ACL úplně roztržený?
2. Můžete stále chodit, pokud je vaše ACL roztrhané?
3. Co se stane, když roztržený seznam ACL nebude ošetřen?
4. Jak dlouho budete venku s roztrhaným ACL?
5. Dokážete ohnout koleno pomocí roztrženého ACL?
6. Kde se nachází bolest ACL?
7. Můžete roztrhat ACL a nevíte?
8. Mohu dřepět s roztrhaným ACL?
9. Jak se cítí podvrtnutí ACL?
10. Můžete se zotavit z ACL bez operace?
11. Jak špatné je roztrhané ACL?
12. Co se mám vyhnout roztrhaným seznamem ACL?

Jak zjistím, zda je můj seznam ACL úplně roztržený?

Známky a příznaky poranění ACL obvykle zahrnují:

1. Hlasitý pop nebo „praskavý“ pocit v koleni.
2. Silná bolest a neschopnost pokračovat v činnosti.
3. Rychlý otok.
4. Ztráta rozsahu pohybu.
5. Pocit nestability nebo „ustupování“ při přenášení hmotnosti.

Můžete stále chodit, pokud je vaše ACL roztrhané?

Dokážete chodit s roztrhaným ACL? Krátká odpověď je ano. Poté, co bolest a otok ustoupí, a pokud nedojde k dalšímu zranění kolena, můžete být schopni chodit v přímých liniích, jít nahoru a dolů po schodech a dokonce potenciálně běhat v přímém směru.

Co se stane, když roztržený seznam ACL nebude ošetřen?

Až u 80% kolen se nakonec vyvine slzná chrupavka. Hladká teflonová výstelka kolena, známá jako kloubní chrupavka, je v době slz ACL často poškozena. Pokud se neléčí, bude se to opět postupně opotřebovávat v koleni, což způsobí zvýšenou rychlost vývoje osteoartrózy.

Jak dlouho budete venku s roztrhaným ACL?

Rehabilitace a návrat k normální funkci po chirurgické opravě slzy ACL může trvat šest až devět měsíců. Musí existovat rovnováha mezi snahou dělat příliš mnoho práce ve fyzikální terapii, která vrací sílu a rozsah pohybu, a dělat příliš málo.

Dokážete ohnout koleno pomocí roztrženého ACL?

Pokud jste schopni vyvíjet tlak na zraněnou nohu, můžete si všimnout, že je těžší než obvykle chodit. Někteří lidé zjistí, že kolenní kloub se cítí volnější, než by měl. Menší rozsah pohybu. Poté, co si poškodíte ACL, je velmi pravděpodobné, že se nebudete moci ohýbat a ohýbat koleno, jako byste to obvykle dělali.

Kde se nachází bolest ACL?

Během slzy ACL budete pravděpodobně cítit bolest ve středu kolena. Vzhledem k tomu, že MCL je umístěn na boku vašeho kolena, bolest a otok budou umístěny spíše na vnitřní straně kolenní struktury než na střední.

Můžete roztrhat ACL a nevíte?

V mnoha případech může náhlé zranění kolena způsobit mnoha sportovcům nejistotu závažnosti jejich zranění. Určení, zda je váš seznam ACL roztržený, je však relativně snadné - pokud víte, co hledat. Následují jisté známky toho, že je váš seznam ACL roztrhán: Hlasitý pop.

Mohu dřepět s roztrhaným ACL?

Čtyřkolky, zvedání rovné nohy a skluz patek jsou běžná cvičení používaná po poranění ACL. Jak příznaky klesají a vy jste schopni nést váhu, mohou být přidány boční vlehy nohou, sady gluteů, mosty, mini-dřepy, zvedání paty a náchylné kudrlinky.

Jak se cítí podvrtnutí ACL?

Silná bolest. Rychlý otok. Hlasité „praskání“ v koleni. Nestabilita kolena, kde se koleno cítí, jako by se vzpínalo a nemohlo unést váhu.

Můžete se zotavit z ACL bez operace?

Velmi nepatrné slzy (podvrtnutí) se mohou zahojit chirurgickým zákrokem a terapií regenerativní medicínou. Plné slzy ACL však nelze vyléčit bez chirurgického zákroku. Pokud vaše aktivity nezahrnují otáčení kolen, může být vše, co potřebujete, rehabilitace fyzikální terapií.

Jak špatné je roztrhané ACL?

Jedním z nejobávanějších sportovních a pracovních úrazů je slza předního zkříženého vazu (ACL), která ukončila nebo vykolejila kariéru mnoha významných sportovců. Roztržený seznam ACL je velmi bolestivý a může člověka oslabit na několik měsíců a možná i na celý život, i když u některých je možné zotavení.

Co se mám vyhnout roztrhaným seznamem ACL?

I když se u vás neobjeví výrazné nepohodlí nebo se vám nedaří prosadit bolest, zkuste se těmto cvičením vyhnout, zatímco se zotavujete ze zranění ACL:

• Nadměrné zatížení, než je vaše tělo připraveno. ...
• Chůze bez podpory příliš brzy. ...
• Široký rozsah prodloužení kolen s otevřeným řetězcem.