11 potravin s nízkým obsahem sodíku

Proteinové potraviny

• Čerstvé nebo zmrazené ryby nebo korýši.
• Kuřecí nebo krůtí prsa bez kůže nebo marinády.
• Chudé nebo vepřové maso.
• Nesolené ořechy a semena.
• Sušené fazole a hrách - jako fazole, pinto fazole, černé fazole, fazole lima, hrášek černooký, fazole garbanzo (cizrna), hrách a čočka.

1. Jaké občerstvení má nízký obsah sodíku?
2. Co mohu jíst, abych se zbavil sodíku?
3. Jaké maso má nejnižší sodík?
4. Co nemůžete jíst na dietě s nízkým obsahem sodíku?
5. Co mohu jíst místo chipsů?
6. Vejce mají přirozeně sodík?
7. Snižuje pitná voda sodík?
8. Jak detoxikujete sodík??
9. Jak vyplavujete ze svého těla sůl?
10. Jaké jsou 3 potraviny, které nikdy nejíte?
11. Čemu se vyhýbají 3 potraviny, které kardiologové tvrdí?
12. Co je těch šest slaných jídel?

Jaké občerstvení má nízký obsah sodíku?

Snack s méně sodíku

• Mrkev a hummus.
• Bobule a řecký jogurt.
• Arašídové máslo a banán.
• Nesolená stezková směs.
• Popcorn se vzduchem.
• Nesolený edamame (dušený nebo pečený)
• Smoothies vyrobené z jogurtu nebo ořechového másla.
• Sýr s nízkým obsahem sodíku a plátky papriky.

Co mohu jíst, abych se zbavil sodíku?

Začleňte potraviny obsahující draslík, jako jsou sladké brambory, brambory, zelenina, rajčata a rajčatová omáčka s nízkým obsahem sodíku, bílé fazole, fazole, odtučněný jogurt, pomeranče, banány a meloun. Draslík pomáhá potlačovat účinky sodíku a může pomoci snížit váš krevní tlak.

Jaké maso má nejnižší sodík?

Maso s nízkým obsahem sodíku, vhodné pro ledviny, drůbež, mořské plody a mléčné výrobky

Co nemůžete jíst na dietě s nízkým obsahem sodíku?

Vyhýbat se

• Mražené, solené maso nebo ryby.
• Tavené maso jako šunka, hovězí maso, slanina, klobása, masa k obědu, párky v rohlíku, žebírka, solené vepřové maso, šunka, masové pomazánky.
• Masové konzervy nebo ryby.
• Obalované maso.
• Konzervované fazole jako ledviny, pinto, hrášek černooký, čočka.
• Mražené večeře nebo přílohy se solí.

Co mohu jíst místo chipsů?

23 zdravějších alternativ k bramborovým lupínkům

• Skořicové mrkvové lupínky s medovým jogurtovým dipem. insockmonkeyslippers.com. ...
• Tomato Chips. southernplate.com. ...
• Pečené squashové chipsy. foodbabbles.com. ...
• Pečené čipy Taro. littleferrarokitchen.com. ...
• PIneapple Chips n 'Dip. ...
• Růžičková kapusta čipy. ...
• Česnekové rozmarýnové pečené sladké bramborové lupínky. ...
• Skořicové cukrové ředkvičky.

Vejce mají přirozeně sodík?

Potraviny jako čerstvá zelenina, ovoce, většina mléčných výrobků, vejce a nesolené ořechy mají přirozeně nízký obsah sodíku.

Snižuje pitná voda sodík?

Pití hodně vody pomáhá vyplavovat sodík z ledvin; zůstat hydratovaný vám také pomůže cítit se méně nafouklý.

Jak detoxikujete sodík??

Napijte se: Nejlepší způsob, jak vydělat, je vyplavit přebytečnou sůl doplňováním této láhve s vodou celý den. Přidejte další pomoc - a ochutnejte - přidáním několika čerstvých ingrediencí do vody, abyste se těchto toxinů zbavili.

Jak vyplavujete ze svého těla sůl?

Jak přirozeně vyplavovat soli a debatovat

1. Pijte vodu: Ledviny hrají zásadní roli při vyplavování toxinů. ...
2. Konzumujte potraviny bohaté na vodu: Pomáhá také konzumace zeleniny a ovoce se spoustou vody. ...
3. Potraviny s vysokým obsahem draslíku: Lékaři doporučují přidávat potraviny s vysokým obsahem draslíku, aby se vyrovnaly soli v těle. ...
4. Break A Sweat: ...
5. Chodit na procházky:

Jaké jsou 3 potraviny, které nikdy nejíte?

VYHNĚTE SE: Rafinovaná zrna

• bílá mouka.
• Chléb.
• Těstoviny.
• Rýže.
• Pečené dobroty.
• Snack zboží.
• Cereálie k snídani.

Čemu se vyhýbají 3 potraviny, které kardiologové tvrdí?

Zde je osm položek v jejich seznamech:

• Slanina, klobása a další zpracované maso. Hayes, který má v rodinné anamnéze koronární onemocnění, je vegetarián. ...
• Bramborové lupínky a jiné zpracované, balené svačiny. ...
• Dezert. ...
• Příliš mnoho bílkovin. ...
• Fast Food. ...
• Energetické nápoje. ...
• Přidáno sůl. ...
• Kokosový olej.

Co je těch šest slaných jídel?

Slaná šestka: Potraviny s překvapivým množstvím sodíku

• Zpracované maso. Tyto chutné kusy jsou primárním zdrojem sodíku v americké stravě.
• Omáčky na pizzu a těstoviny. Možnosti produktů s nízkým obsahem sodíku pro vaše oblíbené domácí pizzy a těstoviny se neustále rozšiřují.
• Chléb. ...
• Polévka. ...
• Slané koření. ...
• Kuře.