15 způsobů, jak se detoxikovat po víkendu 4. července

1. Jak detoxikujete po velkém víkendu?
2. Jak se detoxikujete od víkendu špatného stravování?
3. Jak se čistí po prázdninách?
4. Co bych měl jíst na detoxikaci po dovolené?
5. Vyplavuje alkohol alkohol?
6. Co vychází z vašeho těla při detoxikaci?
7. Jak si čistíš střeva?
8. Jak vypláchnete střeva?
9. Jak detoxikujete své tělo od cukru?
10. Jaká je nejlepší detoxikační očista?
11. Jak se zbavíte nadýmání po prázdninách?
12. Jak detoxikujete po nových letech??

Jak detoxikujete po velkém víkendu?

Vyzkoušejte tyto tipy, abyste se vrátili na správnou cestu a cítili se o sobě méně hrozně:

1. Během týdne pijte méně nebo úplně vynechejte alkohol. Pijte vodu k večeři místo alkoholu a nezapomeňte dobře hydratovat po celý týden. ...
2. Vystřihněte extra. ...
3. Jezte vlákninu. ...
4. Přeskočte noční svačinu. ...
5. Cvičení.

Jak se detoxikujete od víkendu špatného stravování?

Zde je konečný průvodce detoxikací, podle dvou špičkových odborníků v oboru.

1. Břidlici otřete čistou vodou a citronem. ...
2. Vyberte si snídani, která je dobrá pro vaše střeva. ...
3. Odložte mléčné výrobky, kofein a cvičení s vysokou intenzitou. ...
4. Řešte výpadky a kožní problémy spojené s cukrem. ...
5. Suchým kartáčem se dostanete k detoxikaci celého těla.

Jak se čistí po prázdninách?

7 jednoduchých kroků pro detoxikaci zdraví po dovolené

1. Hledání min pro kalorické bomby. Vyhoďte z domu veškerá „riskantní“ výkrm nebo nezdravá jídla.
2. Ovládejte své prostředí. Nebuďte neuspořádaný pojídač. ...
3. Běžte na zem. ...
4. Jezte každé ráno snídani. ...
5. Jezte v noci světlo. ...
6. Spěte alespoň sedm až osm hodin, každou noc. ...
7. Trvá to vesnici.

Co bych měl jíst na detoxikaci po dovolené?

Jezte čisté a zelené

Pokud se cítíte nafouknutí, detoxikace po dovolené eliminuje chuť na cukr a sůl, kterou jste vyvinuli. Není potřeba hladovkových diet. Vyčistěte si stravu tím, že budete jíst celé a přírodní potraviny, čerstvé ovoce a syrovou nebo dušenou zeleninu. Přidejte do své běžné snídaně zelené smoothie.

Vyplavuje alkohol alkohol?

Voda může pomoci snížit váš BAC, i když metabolizace 20 mg / dL alkoholu bude stále trvat jednu hodinu.

Co vychází z vašeho těla při detoxikaci?

Někdy je tělo přetíženo toxiny a naše detoxikační orgány - játra, ledviny, plíce, střeva a kůže, na které se spoléháme při udržování našeho zdraví, jsou vyřazeny z rovnováhy. Když k tomu dojde, často se setkáme s významnými příznaky, které se objevují v těle, které se snaží napravit.

Jak si čistíš střeva?

Po zbytek týdne:

1. Smíchejte to a vyzkoušejte nová jídla. Konzumace různorodých potravin vede k šťastnějšímu střevu a rozmanitější mikrobiotě .
2. Přeskočte drsné agresivní čisticí prostředky, jako je bělidlo, a místo toho používejte přírodní čisticí prostředky, jako je mýdlo a voda.
3. Antibiotika užívejte pouze v nezbytných případech.
4. Cvičit pravidělně.

Jak vypláchnete střeva?

Lidé, kteří podporují proplachování vody při čištění tlustého střeva, doporučují vypít šest až osm sklenic vlažné vody denně. Zkuste také jíst hodně potravin s vysokým obsahem vody. To zahrnuje ovoce a zeleninu, jako jsou vodní melouny, rajčata, salát a celer.

Jak detoxikujete své tělo od cukru?

Tipy pro snížení přidaného cukru

1. Vyměňte slazené nápoje za vodu. Vyřízněte sladkou sódu, ovocný džus a energetické nápoje a nahraďte je čistou nebo perlivou vodou. ...
2. Začněte svůj den s nízkým obsahem cukru. ...
3. Číst štítky. ...
4. Vyberte si neslazené občerstvení. ...
5. Přehodnoťte dezert. ...
6. Zaměřte se na celou svou stravu.

Jaká je nejlepší detoxikační očista?

Nejběžnější způsoby detoxikace

• Půst 1–3 dny.
• Pít čerstvé ovocné a zeleninové džusy, smoothies, vodu a čaj.
• Pijte pouze specifické tekutiny, jako je slaná voda nebo citronová šťáva.
• Eliminace potravin s vysokým obsahem těžkých kovů, kontaminantů a alergenů.
• Užívání doplňků nebo bylin.

Jak se zbavíte nadýmání po prázdninách?

Co dnes jíst a pít

1. Pijte hodně tekutin. Ujistěte se, že pijete hodně vody a vyhýbejte se nadměrnému alkoholu. ...
2. Držte se toho, co vaše tělo ví. ...
3. Udržujte pravidelný příjem potravy. ...
4. Vyzkoušejte na snídani dýňový koktejl. ...
5. Vyberte si cvičení se střední intenzitou. ...
6. Pre-svátek jóga rutina. ...
7. Najít si partnera.

Jak detoxikujete po nových letech??

9 způsobů, jak se v novém roce přirozeně detoxikovat

1. Zůstaňte hydratovaní vodou. ...
2. Omezte kofein - ale není třeba ho vylučovat. ...
3. Extra kredit: Vyvarujte se alkoholu - dokonce i červeného vína. ...
4. Přeskočte cukr - a nízkokalorické sladidla. ...
5. Odstraňte zpracované a připravené potraviny. ...
6. Potit se. ...
7. Jezte vlákninu. ...
8. Vyspat se.