Přijměte zdravé účinky deníku

Vědci zjistili, že expresivní a reflexivní psaní vám může pomoci:

• Vytvářejte cíle pro svůj život.
• Vyrovnat se se stresem.
• Rozvíjejte zvyk pozitivního sebevyjádření.
• Zažijte méně příznaků úzkosti a deprese.
• Vyjádřete se autenticky bez obav z úsudku.