jak se vypořádat s tělesnou dysmorfií

Zvažte tyto tipy, které vám pomohou vyrovnat se s tělesnou dysmorfickou poruchou:

1. Pište do deníku. ...
2. Nebuďte izolovaní. ...
3. Opatruj se. ...
4. Připojte se ke skupině podpory. ...
5. Soustřeďte se na své cíle. ...
6. Naučte se relaxaci a zvládání stresu. ...
7. Nedělejte důležitá rozhodnutí, když máte zoufalství nebo strach.