jak odmítnout

10 tipů pro kreativní odstraňování nečistot

1. Začněte s 5 minutami najednou. ...
2. Každý den dejte jednu položku. ...
3. Naplňte celý pytel na odpadky. ...
4. Darujte oblečení, které nikdy nenosíte. ...
5. Vytvořte kontrolní seznam pro odmítnutí. ...
6. Přijměte výzvu 12-12-12. ...
7. Podívejte se na svůj domov jako na prvního návštěvníka. ...
8. Pořizujte fotografie malé oblasti před a po.

1. Jak začnete deklundovat?
2. Jak mohu rychle odklonit svůj dům?
3. Jak se vám líbí, když jste ohromeni?
4. Jak se skloníš psychicky?
5. Měl bych nejprve vyčistit nebo odvrátit?
6. Proč nemohu odmítnout?
7. Je nepořádek známkou duševní choroby?
8. Kde mám začít odhazovat svou ložnici?
9. Jak odmítnete pokoj za jeden den?
10. Kde začít, když je chaotický dům přemožen?
11. Může chaotický dům způsobit úzkost?
12. Jak mohu zmenšit své věci?

Jak začnete deklundovat?

1. Nepřineste si domů žádné nové předměty, dokud nebude dokončen proces deklarace. Regina Lark, čistá cesta. ...
2. Získejte mentální přípravu. Amy Tragerová. ...
3. Shromážděte všechny materiály, které potřebujete. ...
4. Řešte jednu položku najednou. ...
5. Položte si správné otázky. ...
6. Pamatujte na svou vizi a držte se jí. ...
7. Požádejte o pomoc odborníka.

Jak mohu rychle odklonit svůj dům?

Jak rychle odstraňovat nečistoty - rychlé a snadné kroky

1. Odhoďte koš. V každé oblasti, kterou organizujete, začněte tím, že odhodíte zřejmý odpad. ...
2. Přesuňte položky mimo kuchyň z kuchyně. ...
3. Uklizený materiál pro čtení v obývacím pokoji. ...
4. Uspořádejte koupelnu po jedné zásuvce. ...
5. Pusťte nepoužité položky v domácí kanceláři.

Jak se vám líbí, když jste ohromeni?

Zde je nejlepší vzorec pro deklaraci velkých a ohromujících prostorů:

1. Nejprve odstraňte nejjednodušší věci. ...
2. Další větší položky zlikvidujte. ...
3. Darujte věci místo jejich prodeje. ...
4. Rozdělte svůj velký prostor na menší výzvy. ...
5. Pracujte, dokud není váš kousek velikosti kousku dokončen.

Jak se skloníš psychicky?

Deset způsobů, jak zbavit mysl mysli a uvolnit duševní prostor

1. Declutter your Physical Environment. Fyzický nepořádek vede k duševnímu nepořádku. ...
2. Zapište si to. Nemusíte mít všechno uloženo v mozku. ...
3. Vést deník. ...
4. Pusť minulost. ...
5. Zastavte multitasking. ...
6. Omezte množství přicházejících informací. ...
7. Buďte rozhodní. ...
8. Rutinní rozhodnutí dejte na Auto-Pilot.

Měl bych nejprve vyčistit nebo odvrhnout?

Než začnete s organizací a čištěním, nejprve odřízněte. Nezáleží na tom, zda se pustíte na maratón odklonu po dobu třiceti dnů v celém domě, nebo si náhodně vyberete místo k úklidu, a poté jej před úklidem odkloňte. Vše záleží na tom, co pro vás funguje.

Proč nemohu odmítnout?

Někdy se snažíme odmítnout, protože když máme spoustu věcí, cítíme se v bezpečí. Odstranění nečistot a zbavování se věcí nás znepokojuje, že nebudeme mít dost, když to budeme potřebovat. Tento nedostatek myšlení nás drží viset na věcech, i když je nepoužíváme ani nemilujeme. Protože nám dávají pocit bezpečí.

Je nepořádek známkou duševní choroby?

Mnoho profesionálních organizátorů a psychologů, kteří si často navzájem klienty odkazují, věří, že nepořádek může naznačovat základní psychologické problémy. "Může to být obsedantní porucha, při které je člověk imobilizován, pokud jde o akci," říká Elizabeth Robinson, psychologka v Denveru.

Kde mám začít odhazovat svou ložnici?

Začněte podle těchto kroků deklarace...

1. Krok 1: Seřaďte své položky na tři hromádky. ...
2. Krok 2: Řešte šatní skříň a komodu. ...
3. Krok 3: Uspořádejte si oblečení. ...
4. Krok 4: Sbalte si mimosezónní oblečení. ...
5. Krok 5: Zvykněte si odkládat oblečení. ...
6. Krok 6: Odstraňte nepořádek z nočního stolku a skříněk.

Jak odmítnete pokoj za jeden den?

Jak declutter celou místnost najednou

1. Uvolněte pracovní prostor, pravděpodobně uprostřed. ...
2. Začněte na jedné straně místnosti a pracujte na druhou.
3. Udělejte po jedné zásuvce nebo polici nebo místo na podlaze.
4. Vytáhněte vše ze zásuvky nebo police (nebo části podlahy nebo z toho, co máte) a nahrňte to do pracovního prostoru.

Kde začít, když je chaotický dům přemožen?

Kde začít, když se cítíte ohromeni svým chaotickým domovem

1. Začněte s čímkoli časově citlivým. Pokud se cítíte přemoženi svým domovem, musíte začít s věcmi, které na ně mají určitou časovou citlivost. ...
2. Oblečení a jídlo. ...
3. Nastavte časovač na pouhých 15 minut každý den. ...
4. Začněte každý den jedním velkým úkolem.

Může chaotický dům způsobit úzkost?

Nepřehledný domov může způsobit úzkost a depresi, ale existují strategie, jak se zbavit. Naše okolí má větší vliv na naše duševní zdraví, než si myslíme.

Jak mohu zmenšit své věci?

6 pravidel, která je třeba dodržovat při snižování počtu věcí

1. Hodte cokoli, co nepoužíváte, 80 procent času. Při zmenšování musíte být nemilosrdní. ...
2. Nezískejte úložnou jednotku. ...
3. Rozlišujte mezi dekorací a nepořádkem. ...
4. Prodávejte položky s potenciálem dalšího prodeje. ...
5. Prodávejte umění s hodnotou. ...
6. Mějte to, co máte rádi.