hyperfokusová kniha

1. Jak získáte Hyperfocus?
2. Dokážete ovládat Hyperfocus?
3. Jak se zaměřím na Chrisa Baileyho?
4. Je Hyperfocus známkou autismu?
5. Co spouští Hyperfocus?
6. Je hyper zaostření známkou ADHD?
7. Je Hyperfocus normální?
8. Jak spustíte ADHD?
9. Dokážete stimulovat a nebýt autista?
10. Je ADHD formou autismu?
11. Mám Aspergery nebo ADHD?

Jak získáte Hyperfocus?

Hyperfocus - k vašim službám

1. Shromážděte všechny nástroje, které budete potřebovat pro budoucí projekt. Cokoli se chystáte udělat, pravděpodobně vyžaduje nástroje. ...
2. Nastavit náladu. ...
3. Vypněte všechna rozptýlení. ...
4. Rozhodněte o časovém rámci. ...
5. Nastavte budík. ...
6. Dát si pauzu. ...
7. Opakujte výše uvedené.

Dokážete ovládat Hyperfocus?

Abyste získali větší kontrolu nad svým hyperfokusem, předem se rozhodněte, jak dlouho se musíte ponořit do projektu. Poté nastavte budík nebo kuchyňský časovač, aby se vypnul, když to potřebujete zabalit.

Jak se zaměřím na Chrisa Baileyho?

V této přednášce na TEDxManchesteru Chris Bailey, autor nedávné knihy Hyperfocus, hovoří o tom, jak je naše schopnost soustředit se klíčem k produktivitě, kreativitě a smysluplnému životu..

Je Hyperfocus známkou autismu?

Hyperfokus je nejčastěji zmiňován v kontextu autismu, schizofrenie a poruchy pozornosti s hyperaktivitou, ale výzkum jeho vlivu na kognitivní a nervové funkce je omezený.

Co spouští Hyperfocus?

Změny ve vašem čelním laloku, části vašeho mozku, která řídí váš smysl pro odměnu, mohou vést k hyperfokusu. Možná zjistíte, že určitý úkol je tak odměňující, že je těžké přejít k něčemu jinému. Další příčina může souviset s chováním. Můžete mít potíže s kontrolou, kolik pozornosti něčemu věnujete.

Je hyper zaměření známkou ADHD?

Hyperfokus, který je charakterizován velmi dlouhými obdobími vysoce zaměřené pozornosti na něco, co odpovídá zájmům člověka, je příznakem ADHD, který mnozí lidé považují za protikladný k těm hlavním. Ve stavech hyperfokusu se člověk může plně zabývat prací, koníčky nebo jinými činnostmi.

Je Hyperfocus normální?

Kdo to dostane? Do režimu hyperfokusu může vklouznout téměř každý. Odborníci však tvrdí, že je častější - a stává se častěji - u lidí s ADHD. Může to být proto, že jejich mozek je méně citlivý na chemickou látku zvanou dopamin, která souvisí s odměnou a pozorností.

Jak spustíte ADHD?

Mezi běžné spouštěče patří: stres, špatný spánek, některá jídla a přísady, nadměrná stimulace a technologie. Jakmile zjistíte, co spouští vaše příznaky ADHD, můžete provést nezbytné změny v životním stylu, abyste lépe zvládli epizody.

Dokážete stimulovat a nebýt autista?

Stimulace nemusí nutně znamenat, že člověk má autismus, ADHD nebo jiný neurologický rozdíl. Časté nebo extrémní stimulace, jako je bouchání do hlavy, se častěji vyskytují s neurologickými a vývojovými rozdíly.

Je ADHD formou autismu?

Odpověď: Porucha autistického spektra a ADHD spolu souvisejí několika způsoby. ADHD není na autistickém spektru, ale mají některé stejné příznaky. A mít jednu z těchto podmínek zvyšuje šance mít druhou.

Mám Aspergery nebo ADHD?

Stručně řečeno, autisté mají potíže s porozuměním nebo reakcí na sociální normy a narážky. Osoba se může nadměrně zajímat o téma nebo předmět. Na druhou stranu, lidé s ADHD mají základní potíže s pozorností, hyperaktivitou a mohou mít problémy s impulzivitou.