Personalitytipsonline
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je běžná porucha, která postihuje tlusté střevo. Známky a příznaky zahrnují křeče, bolesti břicha, nadýmání, plyn, průjem nebo zácpu nebo obojí.
- Jaké potraviny vyvolávají útoky IBS?
- Jaká je nejlepší léčba syndromu dráždivého tračníku?
- Jak se cítí útok IBS?
- Jak poznám, jestli mám podrážděné střevo?
- Jak uklidníte syndrom dráždivého tračníku?
- Jsou banány dobré pro IBS?
Jaké potraviny vyvolávají útoky IBS?
Potraviny, které vyvolávají IBS útoky
- Potraviny plněné vlákny.
- Jídlo a pití s čokoládou, alkoholem, kofeinem, fruktózou nebo sorbitolem.
- Sycené nápoje.
- Velká jídla.
- Smažená a tučná jídla.
Jaká je nejlepší léčba syndromu dráždivého tračníku?
Nejvíce studovaná je kognitivně behaviorální terapie, která se ukázala jako účinná pro IBS. Tento typ terapie poskytuje vyškolený odborník na duševní zdraví. Ukázalo se také, že hypnoterapie pomáhá zvládat příznaky IBS.
Jak se cítí útok IBS?
Mezi nejčastější příznaky syndromu dráždivého tračníku nebo IBS patří: Bolest nebo křeče v břiše často spojené s vyprázdněním. Změny stolice, které mohou být průjem, zácpa nebo obojí střídavě v závislosti na typu IBS, který osoba má.
Jak poznám, jestli mám podrážděné střevo?
Běžné příznaky syndromu dráždivého tračníku (IBS)
Hlavní příznaky IBS jsou: bolest žaludku nebo křeče - obvykle horší po jídle a lepší po kakání. nadýmání - vaše bříško se může cítit nepříjemně plné a oteklé. průjem - můžete mít vodnaté kakání a někdy je potřeba kakat náhle.
Jak uklidníte syndrom dráždivého tračníku?
Spolu s doporučeními lékaře vám tyto tipy mohou pomoci najít úlevu od každodenních bolestí IBS.
- Použijte teplo. ...
- Popíjejte uklidňující čaj. ...
- Vezměte si probiotický doplněk. ...
- Pište si deník o jídle. ...
- Zjistěte, co můžete a nemůžete jíst. ...
- Pomalu zvyšujte příjem vláken. ...
- Naučte se, jak správně jíst. ...
- Naučte se relaxační cvičení.
Jsou banány dobré pro IBS?
Ovoce obsahuje cukr fruktózu, který může způsobit problémy IBS. Fruktóza má obzvláště vysoký obsah jablek a hrušek a poněkud vysoký obsah melounu, peckovin, koncentrovaného ovoce, sušeného ovoce a ovocné šťávy. Ovoce s nižším obsahem fruktózy zahrnuje banány, citrusy, hrozny a bobule.
