Personalitytipsonline
Mezi běžné příznaky nízkého estrogenu patří:
- bolestivý sex kvůli nedostatku vaginálního mazání.
- zvýšení infekcí močových cest (UTI) v důsledku ztenčení močové trubice.
- nepravidelné nebo chybějící období.
- změny nálady.
- návaly horka.
- citlivost prsou.
- bolesti hlavy nebo zvýraznění již existujících migrén.
- Deprese.
- Jak poznáte, že máte nízkou hladinu estrogenu?
- Jak mohu přirozeně zvýšit hladinu estrogenu?
- Jak napravíte nízký estrogen?
- Má nízký estrogen vás unavený?
- Jak mohu zkontrolovat hladinu estrogenu?
- Jak si mohu doma otestovat hladinu estrogenu?
- Jaký je nejlepší přírodní doplněk estrogenu?
- Co je dobrá náhrada za estrogen?
- Jaké potraviny zvyšují hladinu estrogenu?
- Co je to přírodní estrogen?
- Může stres způsobit nízký estrogen?
- Může nízký estrogen způsobit úzkost?
Jak poznáte, že máte nízkou hladinu estrogenu?
Světelné indikátory nízkého estrogenu zahrnují návaly horka a vynechané menstruace. Některé z těchto příznaků se však mohou objevit také v důsledku jiných stavů, včetně problémů se štítnou žlázou. K určení příčiny nízkého estrogenu může lékař provést krevní test na kontrolu hladin hormonů.
Jak mohu přirozeně zvýšit hladinu estrogenu?
Jídlo
- Sójové boby a výrobky z nich vyrobené, jako je tofu a miso, jsou velkým zdrojem fytoestrogenů. Fytoestrogeny napodobují estrogen v těle vazbou na estrogenové receptory.
- Lněné semínko také obsahuje vysoké množství fytoestrogenů. ...
- Sezamová semínka jsou dalším potravinovým zdrojem fytoestrogenů.
Jak napravíte nízký estrogen?
Hormonální substituční léčba
Léčba může mít mnoho podob a váš OBGYN vám pomůže vybrat, co je nejlepší. Vaginální kroužky, estrogenové krémy, vaginální estrogenové tablety a estrogenové náplasti a pilulky jsou všechny možné formy léčby estrogenové léčby vaginální atrofie a nízkého estrogenu.
Má nízký estrogen vás unavený?
"Ztráta hormonů v perimenopauze a menopauze způsobuje únavu, návaly horka a nespavost." Studie na zvířatech ukazují, že ztráta estrogenu v menopauze a následná ztráta odolnosti proti stresu způsobují příznaky únavy.
Jak mohu zkontrolovat hladinu estrogenu?
Pokud má váš lékař podezření, že byste mohli mít vysoký estrogen, pravděpodobně vám objedná krevní test, aby zkontroloval hladinu vašich hormonů. Vyškolený odborník odebere vzorek vaší krve k testování v laboratoři. Výsledky ukazují, zda jsou hladiny estrogenu příliš nízké nebo příliš vysoké.
Jak si mohu doma otestovat hladinu estrogenu?
Když si objednáte soupravu pro testování hormonů schválenou FDA online od Health Testing Centers, můžete doma otestovat hladinu hormonů pomocí snadného odběru vzorků, jako je testování slin (vzorek slin) nebo prick (vzorek krve). Všechny sady pro zdravotní testy domácí sbírky obsahují předplacený přepravní štítek.
Jaký je nejlepší přírodní doplněk estrogenu?
Bylinné doplňky
- Černá cohosh. Černá cohosh je kvetoucí rostlina, která může pracovat na vyvážení hormonů. ...
- Třezalka tečkovaná.
- Dong quai.
- Cudný strom.
- Maca.
- červený jetel.
- Šalvěj. Některé výzkumy naznačují, že užívání denní tablety čerstvé šalvěje může pomoci minimalizovat návaly horka a zlepšit další příznaky menopauzy.
- Ostropestřec mariánský.
Co je dobrá náhrada za estrogen?
Estrogeny odvozené z rostlin (fytoestrogeny) - Estrogeny odvozené z rostlin byly uváděny na trh jako „přirozená“ nebo „bezpečnější“ alternativa hormonů pro ženy s příznaky menopauzy. Fytoestrogeny se nacházejí v mnoha potravinách, včetně sójových bobů, cizrny, čočky, lněného semínka, čočky, obilí, ovoce, zeleniny a jetelů.
Jaké potraviny zvyšují hladinu estrogenu?
11 potravin bohatých na estrogen
- Jak fytoestrogeny ovlivňují vaše zdraví? Fytoestrogeny mají podobnou chemickou strukturu jako estrogen a mohou napodobovat jeho hormonální účinky. ...
- Lněná semínka. ...
- Sójové boby a edamame. ...
- Sušené ovoce. ...
- sezamová semínka. ...
- Česnek. ...
- Broskve. ...
- Bobule.
Co je to přírodní estrogen?
Fytoestrogeny nebo dietní estrogeny jsou přirozeně se vyskytující sloučeniny nacházející se v rostlinách. Mnoho z těchto rostlin je již součástí stravy člověka. Estrogen je hormon uvolněný v těle ženy, který reguluje její menstruační cyklus. Endokrinní systém těla je zodpovědný za produkci tohoto hormonu.
Může stres způsobit nízký estrogen?
Podle nedávné studie publikované v Adaptive Human Behavior and Physiology (březen 2015) jsou vysoké úrovně denního psychického stresu spojeny s nižšími hladinami estradiolu u mladých žen..
Může nízký estrogen způsobit úzkost?
Odpověď: Změny hladin hormonů mohou ovlivnit neurotransmitery v mozku. Pokles hladiny estrogenu může také vést k návalům horkosti, které narušují spánek, což pak může vést k úzkosti a výkyvům nálady.
