mct vs kokosový olej

MCT olej a kokosový olej mohou být prospěšné - ale pro různé účely. MCT olej je koncentrovaným zdrojem 100% MCT, který účinněji podporuje hubnutí a produkci energie - zvláště pokud dodržujete keto dietu - než kokosový olej. Mezitím má kokosový olej obsah MCT asi 54%.

1. Je kokosový olej a MCT olej to samé?
2. Jaké jsou negativní účinky MCT oleje?
3. Chutí MCT olej jako kokosový ořech?
4. Jsou pro vás MCT dobré??
5. Mohu nahradit MCT olej kokosovým olejem?
6. Co lze použít místo oleje MCT?
7. Proč vás MCT olej nutí kakat?
8. Je MCT olej špatný pro vaše játra?
9. Je MCT olej špatný pro vaše srdce?
10. Která značka MCT oleje je nejlepší?
11. Proč MCT olej chutná špatně?
12. Pomáhá MCT ketóze?

Je kokosový olej a MCT olej to samé?

MCT olej je vyráběná forma nasycených tuků, která se vyrábí zpracováním palmového oleje a kokosového oleje. Mnoho lidí používá MCT olej a kokosový olej zaměnitelně, nicméně nejsou stejné. Kokosový olej je tvořen jak MCT, tak LCT tuky, zatímco MCT olej obsahuje pouze triglyceridy se středním řetězcem.

Jaké jsou negativní účinky MCT oleje?

Vedlejší efekty

Pokud se užívají ústy: MCT jsou pro většinu lidí PRAVDĚPODOBNĚ BEZPEČNÉ, pokud se užívají ústy. Mohou způsobit průjem, zvracení, podrážděnost, nevolnost, žaludeční potíže, střevní plyny, nedostatek esenciálních mastných kyselin a další vedlejší účinky.

Chutí MCT olej jako kokosový ořech?

Jednou z dobrých věcí na MCT oleji je to, že nemá prakticky žádnou chuť ani vůni. Může být konzumován přímo z nádoby nebo smíchán s jídlem nebo pitím. Kokosové a palmojádrové oleje jsou bohatým zdrojem triglyceridů se středním řetězcem, ale doplňky z MCT oleje obsahují mnohem větší množství.

Jsou pro vás MCT dobré??

MCT mají mnoho potenciálních přínosů pro zdraví a užívání doplňků MCT oleje může být také prospěšné. Zatímco MCT nemusí vést k dramatickému úbytku hmotnosti, mohou hrát roli v celkovém řízení hmotnosti. Mohou také pomoci zvýšit energii a vytrvalost, i když k prokázání této výhody je zapotřebí dalšího výzkumu.

Mohu nahradit MCT olej kokosovým olejem?

MCT olej a kokosový olej mohou být prospěšné - ale pro různé účely. MCT olej je koncentrovaným zdrojem 100% MCT, který účinněji podporuje hubnutí a produkci energie - zvláště pokud dodržujete keto dietu - než kokosový olej. Mezitím má kokosový olej obsah MCT asi 54%.

Co lze použít místo oleje MCT?

Místo MCT použijte olivový olej

Originální neprůstřelná káva vyžaduje MCT, ale aby byla vaše káva zdravější, můžete ji nahradit nějakým organickým extra panenským olivovým olejem. MCT olej má své přínosy pro zdraví, jako je lepší poznávání, a může také zvýšit schopnost vašeho těla spalovat tuky.

Proč vás MCT olej nutí kakat?

MCT Oil není laxativum než kterýkoli jiný olej, což znamená, že při konzumaci příliš vysoké dávky může způsobit zažívací poruchy. Ale na rozdíl od jiných olejů, BUBS MCT Oil Powdermay ve skutečnosti pomáhá zlepšit zdraví trávicího traktu tím, že zlepšuje zdraví vašich střevních bakterií, které napomáhají trávení živin.

Je MCT olej špatný pro vaše játra?

„Pacienti s nekontrolovaným diabetem by se měli vyvarovat užívání MCT oleje kvůli zvýšené tvorbě ketonů, což může zhoršit komplikace,“ uvedl Onwuka. „Pacienti s onemocněním jater, jako je cirhóza, by se také měli vyhnout užívání, protože MCT se primárně metabolizují v játrech.“

Je MCT olej špatný pro vaše srdce?

Srdeční onemocnění: Keto dieta s MCT olejem vám pomůže zhubnout, což může snížit riziko srdečních onemocnění. MCT olej ve vaší stravě může také pomoci snížit LDL („špatný“) cholesterol a zároveň zvýšit váš HDL („dobrý“) cholesterol.

Která značka MCT oleje je nejlepší?

Zde jsou nejlepší doplňky oleje MCT:

• Nejlepší celkově: Neprůstřelný mozek Octan C8 MCT Oil. ...
• Nejlepší celkově druhý: Kiss My Keto C8 MCT Oil. ...
• Nejlepší rozpočet: Nature's Way Organic MCT Oil from Coconut. ...
• Nejlepší finalista rozpočtu: Dr. ...
• Nejlepší bez příchutí: Prémiový MCT olej Natural Force Best Value. ...
• Nejlepší bez hexanů: Garden of Life Dr..

Proč MCT olej chutná špatně?

Když jsou oleje vystaveny vzduchu, světlu nebo vlhkosti, začnou procházet procesem nazývaným oxidace. Výsledkem tohoto procesu je nepříjemná chuť a vůně. Totéž platí pro olej MCT. Pokud jste svůj olej skladovali příliš dlouho, všimnete si zatuchlého zápachu a také chuť nebude skvělá.

Pomáhá MCT ketóze?

MCT lze také převést na ketony, které se produkují z rozpadu tuku, když je nízký příjem sacharidů. Pokud dodržujete ketogenní dietu, která má velmi nízký obsah sacharidů, ale vysoký obsah tuku, užívání MCT oleje vám může pomoci zůstat ve stavu spalování tuků známém jako ketóza (9, 10).