ředkev kalorie

1. Kolik kalorií má jedna ředkev?
2. Je ředkvička vhodná pro hubnutí?
3. Kolik ředkviček denně mám jíst?
4. Jsou ředkvičky s vysokým obsahem sacharidů?

Kolik kalorií má jedna ředkev?

Červené koule, syrové, 1/2 šálku nakrájené na plátky

Je ředkvička vhodná pro hubnutí?

Ředkvičky, zvláště pokud jsou konzumovány syrové, mají nízký obsah kalorií, ale mohou být syté. Půl šálku ředkvičky obsahuje 1 g vlákniny, která je důležitá pro hubnutí. Pomáhá vám snižovat hladinu cholesterolu a zvyšuje příjem vlákniny a pomáhá při hubnutí. Ředkvička má nízký glykemický index.

Kolik ředkviček denně mám jíst?

Existuje nespočet důvodů, proč ředkvičky představují potravinu, kterou lze přidat do naší stravy, ale jednou z nejoceňovanějších je její schopnost zlepšit imunitní systém. Polovina ředkvičky denně, přidaná do salátu nebo k jídlu jako svačina, může zaručit denní vstřebávání vitaminu C ve výši 15%.

Jsou ředkvičky s vysokým obsahem sacharidů?

Ředkvičky jsou zelenina Brassica s ostrou, pepřovou chutí. Jeden šálek (116 gramů) surových nakrájených ředkviček obsahuje 4 gramy sacharidů, z nichž 2 jsou vlákniny (60). Mají poměrně vysoký obsah vitamínu C a poskytují 29% RDI na porci.