Personalitytipsonline
Věci, které můžete vyzkoušet, pokud máte poruchu sbírání kůže
- zaměstnávejte ruce - zkuste stisknout měkkou kouli nebo si nasadit rukavice.
- zjistěte, kdy a kde si nejčastěji vyberete kůži, a pokuste se těmto spouštěčům vyhnout.
- zkuste odolávat déle a déle pokaždé, když pocítíte nutkání vybrat.
- Jak zastavím nutkavé sbírání kůže?
- Je výběr kůže duševní porucha?
- Je sbírání na kůži známkou úzkosti?
- Jak zacházíte s Dermatillomanií?
- Vybírá kůže známku ADHD?
- Jak se kůže po vyzvednutí hojí?
Jak zastavím nutkavé sbírání kůže?
Zde jsou čtyři tipy, které vám mohou pomoci při výběru.
- Poznejte své spouštěče. Můžete být v pokušení vybrat si z různých důvodů, od nudy, svědění nebo negativních emocí, po skvrnách nebo jednoduše při pohledu nebo pocitu své pokožky. ...
- Ztěžujte výběr. ...
- Získejte terapii. ...
- Zvažte léky u svých poskytovatelů.
Je výběr kůže duševní porucha?
Porucha odvykání (označovaná také jako chronické sbírání kůže nebo dermatillomanie) je duševní choroba související s obsedantně-kompulzivní poruchou. Vyznačuje se opakovaným vychystáváním na vlastní kůži, které má za následek kožní léze a způsobuje významné narušení života.
Je sbírání na kůži známkou úzkosti?
Lidé si také mohou vybrat pokus o zvládnutí negativních emocí (např. Úzkosti, smutku, hněvu) a / nebo reakci na pocity rostoucího stresu a napětí. Při vybírání mohou lidé pociťovat úlevu. Po pocitech úlevy však často následují pocity hanby nebo viny.
Jak zacházíte s Dermatillomanií?
Stejně jako u většiny obsedantně kompulzivních poruch spektra je nejúčinnější léčbou dermatillomanie kognitivně behaviorální terapie (CBT). Při léčbě Dermatillomania pomocí CBT jsou dvě nejužitečnější techniky Habit-Reversal Training (HRT) a Mindfulness Based CBT.
Vybírá kůže známku ADHD?
U lidí s ADHD se může vyvinout porucha odběru kůže v reakci na jejich hyperaktivitu nebo nízkou kontrolu impulzů.
Jak se kůže po vyzvednutí hojí?
"Post-picking, chcete udržovat pokožku ve vlhkém prostředí pro optimální hojení," řekla Nava Greenfield, MD, dermatologka, která pracuje v Brooklynu. "Aquaphor je skvělý, dokud se pokožka nezhojí, a potom Bio-Oil nebo silikonový gel jako prevence jizev."
