sport po sekci c

Fyzické cvičení Jakmile se vzpamatujete z c-sekce a nebudete mít žádné bolesti, je obvykle bezpečné zahájit cvičení s nízkým nárazem, jako je plavání, pilates, jóga, jemné jogging a cvičení v posilovně s nízkým odporem.

1. Kdy je bezpečné cvičit po C-sekci?
2. Je dobré být aktivní po sekci C.?
3. Jak mohu zmenšit bříško po řezu C.?
4. Co se mám po řezu C vyhnout?
5. Dělejte a nedělejte po doručení sekce C.?
6. Dokážete po řezu C příliš chodit?
7. Jak dlouho trvá, než se císařský vnitřek uzdraví?
8. Kdy mohu začít ležet na břiše po řezu C.?
9. Zmizí C-sekce?
10. Vrátí se můj žaludek po řezu do normálu?
11. Jak rychle zhubnete po sekci C.?

Kdy je bezpečné cvičit po C-sekci?

Pokud vás zajímá: „Kdy mohu cvičit po c-sekci?“, Vezměte si srdce: Nebudete muset čekat příliš dlouho. "C-sekce je operace břicha, takže šest týdnů je minimum, které byste měli počkat," říká Nazneen Vasi, PT, fyzioterapeut a majitel Body Harmony Physical Therapy v New Yorku.

Je dobré být aktivní po sekci C.?

Dva dny po řezu C.

„Po prvním dni doporučujeme zvýšit aktivitu co nejrychleji, ale uvědomte si, že to může způsobit bolest v řezu C,“ říká Aaron B.

Jak mohu zmenšit bříško po řezu C.?

6 tipů, jak zhubnout po sekci C.

1. Kojit: Dobré čerstvé maminky, protože vaše dítě vám může pomoci zhubnout. ...
2. Přechod na zdravou výživu: Pokračování ve zdravé stravě po těhotenství nejen pomůže vašemu tělu, ale bude také velmi prospěšné pro vaše dítě. ...
3. Alkohol nechte stranou: ...
4. Je čas na cvičení: ...
5. Velké ne sladkému jídlu: ...
6. Přijměte skutečnost a poté naplánujte:

Co se mám po řezu C vyhnout?

Co je třeba se vyvarovat:

• Sexuální styk, dokud vám poskytovatel zdravotní péče neřekne, že je to bezpečné.
• Použití tamponů nebo sprchy.
• Koupejte se, dokud se váš řez nezahojí a už nebudete krvácet.
• Veřejné bazény a vířivky.
• Zvedání čehokoli těžšího než vaše dítě.
• Opakovaně pomocí schodů.

Dělejte a nedělejte po doručení sekce C.?

Sledujte své dýchání, krevní tlak, obvaz na rány a pokud potřebujete větší či menší úlevu od bolesti. Dejte si kompresní punčochy, abyste snížili riziko vzniku krevních sraženin. Zkontrolujte, kolik máte vaginálního krvácení a zda je třeba změnit mateřskou vložku. Vložte katétr, abyste vypustili moč z močového měchýře.

Dokážete po řezu C příliš chodit?

Zkuste to alespoň na několik dní, pokud můžete. Zůstat vodorovně, nechodit příliš mnoho a udržovat tlak na pánevní dno pomůže při hojení a minimalizuje poporodní krvácení. Ukládejte limity sobě a ostatním.

Jak dlouho trvá, než se císařský vnitřek uzdraví?

Stejně jako při jakékoli operaci, i vaše tělo potřebuje čas, aby se poté uzdravilo. Očekávejte, že zůstanete v nemocnici tři až čtyři dny po porodu (déle, pokud se vyskytnou komplikace), a dejte svému tělu až šest týdnů na úplné uzdravení.

Kdy mohu začít ležet na břiše po řezu C.?

Obnova z C-sekce vyžaduje, abyste si dali prostor a čas potřebný k řádnému uzdravení. To také znamená, že některým činnostem a chování bude pravděpodobně třeba se vyhnout nebo je upravit, dokud nejste nejméně 6 týdnů po porodu, nejste plně uzdraveni nebo dokud váš lékař nepotvrdil, že je to v pořádku. Vyhněte se: žaludku spí.

Zmizí C-sekce?

Zatímco dieta a cvičení mohou ženám po těhotenství pomoci ztratit přebytečný tuk, zdravý životní styl nemůže způsobit, že jizva a boule v řezu c zmizí. Některé ženy mohou najít své c-police po celé roky, zatímco jiné si mohou všimnout, že se oblast postupně zplošťuje.

Vrátí se můj žaludek po řezu do normálu?

Šestitýdenní břicho po porodu

Děloha se vrací do pánve asi šest týdnů po narození a vrací se zpět do své původní velikosti (podobně jako sevřená pěst). To znamená, že vaše břicho po porodu bude vypadat plošší a menší.

Jak rychle zhubnete po sekci C.?

Po kontrole po porodu (6 týdnů po porodu) můžete začít hubnout postupně rychlostí asi 2 až 3 libry za měsíc. Pokud máte značnou nadváhu, můžete rychleji zhubnout.