Fantastické zdravotní výhody černého bezu

Bylo prokázáno, že výtažky z černého bezu snižují závažnost a trvání chřipky, snižují bolest a zánět vedlejších nosních dutin a snižují příznaky infekcí horních cest dýchacích. Bezinky obsahují bohatý zdroj vitamínů A a C, z nichž každý udržuje vlhkost v pokožce a udržuje přirozenou záři.

1. Jaké jsou výhody užívání bezinky?
2. Na co se Elderberry používá?
3. Podporuje bezinka hubnutí?
4. Dělejte bezinky vám energii?
5. Kdo by neměl užívat bezinky?
6. Je v pořádku užívat bezinky každý den?
7. Má Elderberry nějaké vedlejší účinky?
8. Můžete si vzít příliš mnoho bezinky?
9. Pomáhá Elderberry při infekcích dutin?
10. Pomáhá Elderberry při úzkosti?
11. Co je Elderberry dobré pro hubnutí?
12. Funguje bezinka skutečně?

Jaké jsou výhody užívání bezinky?

Bobule a květiny černého bezu jsou nabité antioxidanty a vitamíny, které mohou posílit váš imunitní systém. Mohly by pomoci zmírnit zánět, zmírnit stres a chránit vaše srdce. Někteří odborníci doporučují bezinky, aby pomohly předcházet a zmírnit příznaky nachlazení a chřipky.

Na co se Elderberry používá?

Bezinka se používá na běžné nachlazení, „chřipku“ a „prasečí“ chřipku H1N1. Používá se také k léčbě HIV / AIDS a posílení imunitního systému. Bezinka se také používá při bolestech dutin, bolestech zad a nohou (ischias), bolestech nervů (neuralgie) a syndromu chronické únavy (CFS)..

Podporuje bezinka hubnutí?

Kromě četných zdravotních výhod vám bezinka pomůže při hubnutí. Díky tomu, že má několik kalorií, bude perfektní součástí vaší stravy. Zároveň má toto ovoce pozitivní vliv na váš životní styl a stravovací návyky.

Dělejte bezinky vám energii?

Pomáhá také regulovat hladinu glukózy v krvi a pomáhá při produkci energie a bílkovin. A kombinace hořčíku s antioxidanty může také vést k menšímu hromadění kyseliny mléčné, dalšímu zkrácení doby zotavení po cvičení nebo velké fyzické námaze.

Kdo by neměl užívat bezinky?

Před použitím také odstraňte veškerou kůru nebo listy. Elderberry se nedoporučuje pro děti a dospívající do 18 let věku nebo těhotné nebo kojící ženy. I když u těchto skupin nebyly hlášeny žádné nežádoucí účinky, není dostatek údajů k potvrzení, že je to bezpečné (2).

Je v pořádku užívat bezinky každý den?

Zdá se, že doplňky z černého bezu mají jen málo rizik, pokud se užívají denně po dobu až pěti dnů. Bezpečnost jeho dlouhodobého užívání není známa. Rizika. Nikdy nejezte a nepijte žádný produkt vyrobený ze surového ovoce, květů nebo listů černého bezu.

Má Elderberry nějaké vedlejší účinky?

Mezi časté nežádoucí účinky černého bezu patří: Nevolnost / zvracení (konzumace syrových bobulí) Slabost. Závrať.

Můžete si vzít příliš mnoho bezinky?

Zralé, vařené plody bezinky jsou považovány za bezpečné, pokud jsou konzumovány s mírou. Nadměrná konzumace černého bezu může kvůli jejich projímavým účinkům způsobit průjem, bolesti žaludku a křeče v břiše. Pokud se bezinka používá v medicíně, měly by se používat pouze zralé nebo sušené bobule.

Pomáhá Elderberry při infekcích dutin?

"Elderberry může pomoci vyčistit infekce dutin, je to také přírodní diuretikum a projímadlo a může zmírnit příznaky alergie," říká Stafford.

Pomáhá Elderberry při úzkosti?

Čaje heřmánku, bazalky, majoránky, šalvěje nebo máty pomáhají zmírnit stres. Použijte asi 1 unci čerstvých bylin (polovinu sušené) na každé 2 až 3 šálky vody. Čaj z květů černého bezu je považován za relaxaci nervů a navozuje také spánek.

Co je Elderberry dobré pro hubnutí?

Naštěstí může bezinka pomoci: ovoce patří mezi hlavní zdroje antioxidantů, které hrají prokázanou roli při snižování zánětu. Dávka bezinky vám pomůže udržet vás na nohou a na správné cestě ke splnění vašich cílů v oblasti fitness a hubnutí.

Funguje bezinka skutečně?

Otázka: Bezinky opravdu fungují? Odpověď: Není to jasné. Zastánci se domnívají, že čaje, pastilky a doplňky na bázi černého bezu poskytují potřebné antioxidanty, které posilují přirozenou imunitní odpověď těla. Několik studií naznačuje, že bezinka může pomoci zkrátit trvání a závažnost nachlazení a chřipky.