průvodce silnými hranicemi vztahů

1. Jaké jsou dobré hranice vztahů?
2. Jak nastavujete hranice ve vztahu?
3. Jak získáte silné hranice?
4. Co dělat, když váš partner překročí vaše hranice?
5. Jaké jsou nezdravé hranice?
6. Jaké jsou příklady hranic?
7. Co je to Microcheating?
8. Co překračuje hranici ve vztahu?
9. Jaká pravidla by ve vztahu měla existovat?
10. Proč se cítím špatně pro stanovení hranic?
11. Proč mám špatné hranice?
12. Jak nastavujete hranice s narcisem?

Jaké jsou dobré hranice vztahů?

Níže uvádíme několik hranic vztahů, které je třeba zvážit, aby váš vztah zůstal silný.

• Fyzické hranice. Fyzické hranice odkazují na vaše tělo, soukromí a osobní prostor. ...
• Emocionální hranice. ...
• Sexuální hranice. ...
• Intelektuální hranice. ...
• Finanční hranice.

Jak nastavujete hranice ve vztahu?

Stanovení emocionálních hranic

1. Řekněte ne - úkolům, které nechcete dělat nebo na které nemáte čas.
2. Řekněte ano - pomoci.
3. Poděkujte bez omluvy, lítosti nebo studu.
4. Požádat o pomoc.
5. Delegovat úkoly.
6. Chraňte svůj čas - nepřetěžujte.
7. Zeptejte se na prostor - všichni potřebujeme svůj vlastní čas.

Jak získáte silné hranice?

10 způsobů, jak budovat a chránit lepší hranice

1. Pojmenujte své limity. Nemůžete stanovit dobré hranice, pokud si nejste jisti, kde stojíte. ...
2. Nalaďte se na své pocity. ...
3. Buďte přímí. ...
4. Dejte si svolení. ...
5. Procvičujte sebeuvědomění. ...
6. Zvažte svou minulost a přítomnost. ...
7. Udělejte ze sebeobsluhy prioritu. ...
8. Vyhledejte podporu.

Co dělat, když váš partner překročí vaše hranice?

Když lidé překročí vaše hranice

1. Zvládněte to interně.
2. Upravte svoji hranici.
3. Uveďte svou hranici pozitivním způsobem.
4. Nabídněte způsob, jak se pohnout kupředu.
5. Přehodnotit vztah.

Jaké jsou nezdravé hranice?

Nezdravé hranice zahrnují ignorování hodnot, přání, potřeb a limitů vašich vlastních i ostatních. ... Zde je několik příkladů toho, jak mohou vypadat nezdravé hranice: Nerespektování hodnot, přesvědčení a názorů ostatních, pokud s nimi nesouhlasíte. Neříkat „ne“ nebo nepřijmout, když ostatní řeknou „ne“.

Jaké jsou příklady hranic?

Některé příklady osobních hranic mohou být:

• Rád sleduji jeden druhého na sociálních médiích, ale ne sdílení hesel.
• Líbí se mi líbat a držet se za ruce, ale ne na veřejnosti.
• Jsem v pořádku s pravidelnými textovými zprávami, ale nechci posílat SMS vícekrát za hodinu.

Co je to Microcheating?

„Mikropodvádění znamená malé činy, které téměř podvádějí,“ říká Tammy Shaklee, expertka na vztahy LGBTQ a zakladatelka H4M Matchmaking. ... Obecným pravidlem je, že mikro podvádění je cokoli, co je více emocionálně, fyzicky nebo sexuálně nabité než to, co je ve vašem vztahu považováno za košer.

Co překračuje hranici ve vztahu?

Když jsou tyto soukromé věci sdíleny s někým na druhém konci vašeho telefonu nebo počítače, je překročena hranice. Vaše soukromí vypadá velmi odlišně od jedné osoby k druhé a od jednoho páru k druhému. Mohly by to být vaše fotografie, flirtování nebo rozhovory o problémech ve vašem současném vztahu.

Jaká pravidla by ve vztahu měla existovat?

ČÁST 1: Pravidla emočního vztahu

• 1) Respektujte se navzájem. Prvním pravidlem, jak udržovat silný vztah, je zacházet s vaším milovaným s respektem. ...
• 2) Promluvte si o tom! ...
• 3) Oceňuji & Obdivujte. ...
• 4) NIKDY nesrovnávejte. ...
• 5) Buďte k sobě čestní. ...
• 6) Snažte se. ...
• 7) Dělejte věci, které vám pomohou, Bond. ...
• 8) Sex je také důležitý.

Proč se cítím špatně pro stanovení hranic?

Vina, kterou člověk cítí, když stanoví hranice, se nazývá nezasloužená vina. Když nastavíte zdravou hranici, pravděpodobně se nejprve budete cítit dobře, až poté zažijete pochybnosti o sobě a pocit viny. To je nezasloužená vina. Vězte, že je to běžné.

Proč mám špatné hranice?

Špatné hranice a potřeba

Lidé postrádají hranice, protože mají vysokou úroveň potřebnosti (nebo z psychologického hlediska spoluzávislost). Lidé, kteří jsou potřební nebo spoluzávislí, zoufale potřebují lásku a náklonnost od ostatních. Aby získali tuto lásku a náklonnost, obětují svou identitu a odstraňují své hranice.

Jak nastavujete hranice s narcisem?

7 způsobů, jak stanovit hranice s narcistickými lidmi

1. Neospravedlňujte, nevysvětlujte ani se nebraňte. ...
2. Odejděte, když se necítíte zdravě. ...
3. Rozhodněte se, co budete tolerovat a co ne. ...
4. Naučte se obratně vyhýbat se dotěrným otázkám nebo negativním komentářům. ...
5. Vezměte tyrana za rohy. ...
6. Nepodceňujte sílu narcismu. ...
7. Pamatujte: Dobré hranice zahrnují důsledky.