používá pro grapefruit

Grapefruit se běžně užívá ústy pro hubnutí. Používá se také na astma, vysoký cholesterol, rakovinu a mnoho dalších stavů, ale neexistují žádné dobré vědecké důkazy na podporu těchto dalších použití. V potravinách a nápojích se grapefruit konzumuje jako ovoce, džus a používá se jako aromatická složka.

1. Co mohu dělat se spoustou grapefruitu?
2. K čemu je grapefruit vhodný pro sex?
3. Proč je pro vás grapefruit špatný?
4. Jaký je nejlepší způsob, jak jíst grapefruit?
5. Spaluje grapefruit břišní tuk?
6. Dělá vám grapefruit?
7. Jaké jsou vedlejší účinky grapefruitu?
8. Co dělá grapefruit s vaším žaludkem?
9. Je grapefruit špatný pro játra?
10. S čím byste neměli jíst grapefruit?
11. Pomáhá vám grapefruit při hubnutí?
12. Kolik grapefruitu bych měl denně sníst?

Co mohu dělat se spoustou grapefruitu?

Přidejte kousky do ovocného salátu a pokapejte ho šťávou, aby byl čerstvý. Pokapejte grapefruitovou šťávu přes jablko, aby se zabránilo jeho hnědnutí, a pro extra chuť - skvělé v krabicích na oběd. Upečte mákový koláč z grapefruitu (tento recept brzy zveřejním) nebo přidejte chuť do mixu sušenek (yumm)

K čemu je grapefruit vhodný pro sex?

Grapefruit a další citrusové plody jsou plné antioxidantů, vitamínu C a kyseliny listové, které podporují sexuální reprodukci u mužů.

Proč je pro vás grapefruit špatný?

Mnoho léků se rozkládá (metabolizuje) pomocí životně důležitého enzymu nazývaného CYP3A4 v tenkém střevě. Grapefruitový džus může blokovat účinek CYP3A4, takže místo toho, aby byl metabolizován, vstupuje více léčiva do krve a zůstává v těle déle. Výsledek: příliš mnoho drogy ve vašem těle.

Jaký je nejlepší způsob, jak jíst grapefruit?

Nakrájejte grapefruit. Pokud je to žádoucí, posypte ho cukrem nebo solí. Do grapefruitu vložte lžíci (nejlépe zoubkovanou na špičce) a vytáhněte kus. Ukousněte a vyhněte se hořkým a těžko žvýkatelným „stěnám“ oddělujícím segmenty grapefruitu.

Spaluje grapefruit břišní tuk?

Toto ovoce s nízkým obsahem cukru má mnoho zdravotních výhod, včetně hubnutí. Výzkum ukázal, že konzumace poloviny grapefruitu před jídlem snižuje břišní tuk a snižuje nepravidelnou hladinu cholesterolu.

Dělá vám grapefruit?

Citrusové plody

Jeden grapefruit (asi 236 gramů) obsahuje 2,6 gramu vlákniny, což odpovídá 10% vaší denní potřeby (28, 29). Citrusové plody jsou také bohaté na rozpustnou vlákninu pektin, zejména ve slupce. Pektin může zrychlit dobu průchodu tlustým střevem a snížit zácpu (11, 30).

Jaké jsou vedlejší účinky grapefruitu?

Ukázalo se, že grapefruit může zvýšit účinky těchto léků, což vede k nadměrné ospalosti (12). Jíst grapefruit při užívání výše uvedených léků souvisejících s náladou může mít za následek změny srdečního rytmu, nadměrnou ospalost a další účinky specifické pro daný lék.

Co dělá grapefruit s vaším žaludkem?

Grapefruit obsahuje slušné množství vlákniny - 2 gramy na polovinu středně velkého ovoce (1). Výzkum ukazuje, že strava s vysokým obsahem ovoce bohatého na vlákninu je prospěšná pro navození pocitů plnosti. Je to proto, že vláknina zpomaluje rychlost vyprazdňování žaludku, což zvyšuje dobu trávení (11, 12, 13).

Je grapefruit špatný pro játra?

Současné důkazy nicméně ukazují, že grapefruit je dobrým způsobem, jak udržet vaše játra zdravá, protože pomáhá předcházet poškození a zánětu. Antioxidanty v grapefruitu chrání játra tím, že pomáhají snižovat zánět a zvyšují jeho ochranné mechanismy.

S čím byste neměli jíst grapefruit?

Mezi příklady běžných léků, které interagují s grapefruitovým džusem, patří některé léky na statin-cholesterol, jako je atorvastatin (Lipitor), lovastatin, simvastatin (Zocor), felodipin (Plendil) a další blokátory kalciového kanálu, klarithromycin (Biaxin) a loratadin (Claritin)..

Pomáhá vám grapefruit při hubnutí?

Bylo provedeno několik studií o grapefruitu a hubnutí. V jednom případě obézní lidé, kteří jedli půl grapefruitu před jídlem po dobu 12 týdnů, ztratili větší váhu než ti, kteří nejedli ani nepili žádné výrobky z grapefruitu. Může se stát, že voda v grapefruitu vám pomůže cítit se plná a pak jíte méně.

Kolik grapefruitu bych měl denně sníst?

Dobře zaoblená strava obsahuje řadu zdravých potravin a ovoce. Místo toho, abyste se soustředili jen na grapefruity, zaměřte se na doporučené 2 až 2,5 šálků ovoce denně (20). Grapefruity mohou být součástí těchto porcí - ale nemusíte je konzumovat při každém jídle.