Co je Niacin Flush?

Co je to niacin flush? Niacinový výplach je častým nežádoucím účinkem užívání vysokých dávek niacinových doplňků. Je to nepohodlné, ale neškodné. Vypadá to jako červená barva na kůži, která může být doprovázena pocitem svědění nebo pálení (1). Niacin je také známý jako vitamin B3.

1. Jak dlouho vyplachování niacinu vydrží?
2. Co Niacin dělá tělu?
3. Jak zastavíte nával niacinu?
4. Je bezpečné užívat 500mg niacinu denně?
5. Na co se používá niacin flush free?
6. Pomáhá niacin při hubnutí?
7. Dává vám niacin energii?
8. Pomáhá vám niacin spát?
9. Kdy mám užívat niacin?
10. Je pro vás spláchnutí niacinem dobré?
11. Co se stane, když přestanete užívat niacin?
12. Můžete si vzít niacin na prázdný žaludek?

Jak dlouho vyplachování niacinu vydrží?

Kromě toho, že není způsobeno nepohodlí, je proplachování neškodné a obvykle odezní během 1 nebo 2 hodin. Příznaky jsou nejintenzivnější po první dávce a obvykle se během dnů nebo týdnů s pokračujícím užíváním niacinu snižují.

Co Niacin dělá tělu?

Niacin je vitamin B, který vaše tělo vyrábí a používá k přeměně jídla na energii. Pomáhá udržovat zdravý nervový systém, trávicí systém a pokožku. Niacin (vitamin B-3) je často součástí denního multivitaminu, ale většina lidí dostává dostatek niacinu z jídla, které konzumuje.

Jak zastavíte nával niacinu?

Návaly lze minimalizovat užíváním niacinu k jídlu (nebo před spaním s nízkotučným občerstvením), vyhýbáním se exacerbujícím faktorům (alkohol nebo horké nápoje) a užíváním 325 mg aspirinu 30 minut před podáním niacinu.

Je bezpečné užívat 500mg niacinu denně?

Niacin ve formě nikotinamidu má méně nežádoucích účinků než kyselina nikotinová. Při vysokých dávkách 500 mg / den nebo vyšších však může nikotinamid způsobit průjem, snadné podlitiny a může zvýšit krvácení z ran. Ještě vyšší dávky 3000 mg / den nebo více mohou způsobit nevolnost, zvracení a poškození jater.

Na co se používá niacin flush free?

Bezplátkový niacin je schopen rozšířit cévy a byl používán k léčbě nemocí, jako je Raynaudova choroba.

Pomáhá niacin při hubnutí?

Vitamin niacin (B3 nebo kyselina nikotinová), který je již známý pro své účinky na snížení hladiny cholesterolu, může také snížit hromadění tuků v centrální nebo břišní tkáni při lipodystrofii spojené s HIV, podle výsledků malé studie pro 16 osob, která byla dnes zveřejněna na devátém ročníku Konference retrovirů v Seattlu.

Dává vám niacin energii?

Zvyšuje funkci mozku. Váš mozek potřebuje niacin - jako součást koenzymů NAD a NADP - aby získal energii a správně fungoval. Ve skutečnosti je mozková mlha a dokonce i psychiatrické příznaky spojeny s nedostatkem niacinu (16).

Pomáhá vám niacin spát?

Niacin může být velmi užitečný pro podporu nadledvin, při práci s nadledvinami na produkci hormonů snižujících stres, čímž pomáhá tělu relaxovat snížením úzkosti a deprese. Může být použit jako přírodní spací pomůcka.

Kdy mám užívat niacin?

Niacin by měl být užíván s jídlem. Forma niacinu s prodlouženým uvolňováním by měla být užívána před spaním.

Je pro vás spláchnutí niacinem dobré?

Niacin flush je neškodný. Vysoké dávky niacinu však mohou způsobit další, nebezpečnější vedlejší účinky, i když jsou vzácné (20). Nejškodlivějším z nich je poškození jater. Vysoké dávky niacinu mohou také způsobit křeče v žaludku, proto je neužívejte, pokud máte žaludeční vřed nebo máte aktivní krvácení (9, 21, 22, 23, 24).

Co se stane, když přestanete užívat niacin?

Nepřestávejte užívat niacin bez předchozí porady s lékařem. Když přestanete užívat tento léčivý přípravek, může se vaše hladina cholesterolu v krvi znovu zvýšit. Lékař může chtít, abyste dodržovali speciální dietu, abyste tomu zabránili.

Můžete si vzít niacin na prázdný žaludek?

Užívejte tento lék ústami s nízkotučným jídlem nebo občerstvením podle pokynů lékaře, obvykle 1-3krát denně. Užívání niacinu na prázdný žaludek zvyšuje vedlejší účinky (jako je nával horka, podrážděný žaludek).