jaké věci tě unavují

10 důvodů, proč jste vždy unavení (a co s tím můžete dělat)

• Spotřeba příliš mnoha rafinovaných sacharidů. Sacharidy mohou být rychlým zdrojem energie. ...
• Živý sedavý životní styl. ...
• Nedostatečný dostatek kvalitního spánku. ...
• Citlivost na potraviny. ...
• Nejíst dostatek kalorií. ...
• Spánek ve špatnou dobu. ...
• Nedostatečné množství bílkovin. ...
• Nedostatečná hydratace.