Co je třeba vědět o Kyphosis

Kyfóza je abnormální zaoblení horní části zad. Jedná se o relativně běžný stav, který se často vyvíjí v dospívání nebo v dospělosti. Mít malou křivku v horní části zad je normální. Kyfóza je nadměrná páteřní křivka, která může způsobit nepohodlí a trvalé problémy v celém těle.

1. Lze upravit kyfózu u dospělých?
2. Jak zabráníte zhoršení kyfózy?
3. Co se stane, když se kyfóza neléčí?
4. Jak opravujete kyfotické lordotické držení těla?
5. Které orgány jsou ovlivněny kyfózou?
6. Je kyfóza postižením?
7. Jak spíte s kyfózou?
8. Jaká je nejlepší léčba kyfózy?
9. Jak dlouho trvá náprava kyfózy?
10. Může zadní ortéza pomoci kyfóze?
11. Může chiropraktik opravit kyfózu?
12. Je kyfóza normální součástí stárnutí?

Lze upravit kyfózu u dospělých?

Posturální kyfóza je ve skutečnosti poměrně snadno napravitelná poučením o správném držení těla a přeškolením, jak správně sedět a stát. Léčba nemusí zahrnovat odlévání, ztužení nebo cvičení. Posílení zadních svalů však může pomoci se správným držením těla.

Jak zabráníte zhoršení kyfózy?

Lze zabránit kyfóze?

1. vyhněte se hrbení.
2. sedět správně - sedět vzpřímeně a zajistit, aby byla podepřena malá část zad.
3. vyvarujte se nošení těžkých školních tašek, které mohou přitahovat zádové svaly a vazy; nejlepší školní tašky jsou dobře navržené batohy.

Co se stane, když se kyfóza neléčí?

Stejně jako u posturální kyfózy je stav obvykle diagnostikován v dospívání. Pokud se Scheuermannova neléčí, může postupovat. Lze také očekávat doprovodnou bolest a kosmetickou deformaci.

Jak opravujete kyfotické lordotické držení těla?

Ležíte na břiše a natáhněte ruce před hlavu. Udržujte hlavu v neutrální poloze, dívejte se směrem k podlaze, zvedněte ruce a nohy nahoru ke stropu. Cítíte, jako byste rukama a nohama dosahovali daleko od těla. Držte po dobu 3 sekund a opakujte 10krát.

Které orgány jsou ovlivněny kyfózou?

Závažné případy kyfózy mohou ovlivnit nervy, plíce, orgány a tkáně bolestí a dalšími problémy. Ve velmi závažných případech může páteř způsobit, že hrudní koš tlačí na plíce, což ztěžuje dýchání.

Je kyfóza postižením?

Kyfóza, která začala jako posturální chyba, se může stát strukturálním poškozením (obvykle není bolestivá, dokud se nevyvinula závažná hrudní kyfóza). Nejvýraznější projev příznaků zaobleného zad (přehnané přední zakřivení hrudní páteře).

Jak spíte s kyfózou?

V ideálním případě to chcete pod hlavou a krkem - vůbec ne pod rameny. Znovu je spánek na zádech ideální pro kyfózu, protože vás nutí narovnat páteř, ale pokud to nezvládnete, lze boční spaní přizpůsobit tak, aby vyhovovalo.

Jaká je nejlepší léčba kyfózy?

Léčba často zahrnuje fyzikální terapii k posílení zad a břišních svalů. Tím se uvolní tlak na páteř, což pomůže zlepšit držení těla a snížit nepohodlí. Lékaři obvykle doporučují, aby lidé s posturální a Scheuermannovou kyfózou dostávali nechirurgické formy léčby.

Jak dlouho trvá náprava kyfózy?

Samotná operace trvá čtyři až pět hodin s pobytem v nemocnici tři až čtyři dny. Obnova je obvykle čtyři až šest týdnů doma. Tento chirurgický zákrok zahrnuje odhalení kostí a svalů páteře řezem provedeným přímo do středu zad.

Může zadní ortéza pomoci kyfóze?

Teenageři s mírnou až středně těžkou kyfózou možná budou muset nosit zadní ortézu. Ortéza se nosí, zatímco kosti stále rostou, a zabraňuje zhoršování křivky. Nosit rovnátka se může zpočátku cítit omezující. Většina lidí si na ně však po chvíli zvykne.

Může chiropraktik opravit kyfózu?

Chiropraxe může často pomoci vyřešit kyfózu způsobenou špatným držením těla. Pokud je vaše kyfóza způsobena traumatem nebo jinými problémy, může chiropraxe stále poskytnout tolik potřebnou úlevu od mnoha vašich příznaků - včetně bolesti a ztuhlosti.

Je kyfóza normální součástí stárnutí?

S věkem se tyto disky vytvrzují a ztrácejí pružnost s nevyhnutelným výsledkem stlačené celkové délky páteře a předklonu zvaného kyfóza. Tyto změny stárnutí se společně nazývají senilní kyfóza a jsou považovány za normální součást stárnutí. Svalová hmota se také s věkem mění s procesem nazývaným sarkopenie.