ruština

Ruské zákruty Utáhněte břišní svaly a držte zadek přitlačený k podlaze, opřete se, dokud nebudete s podlahou v úhlu 45 stupňů. Spojte ruce těsně nad b...

Например, так называемый Русский Твист (ruský twist), дословный перевод - русский поворот. Реальная причина, почему это упражнение называется «русский...

Co je ruský twist v Crossfitu? Co se stane, když uděláte 100 ruských zákrutů denně? Dávají vám ruské zvraty abs? Proč jsou pro vás ruské zvraty špatné...