10 přínosů spiruliny pro zdraví

Spirulina je extrémně vysoká v mnoha živinách. ...
Silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. ...
Může snížit „špatnou“ hladinu LDL a triglyceridů. ...
Chrání „špatný“ LDL cholesterol před oxidací. ...
Může mít protirakovinné vlastnosti. ...
Může snížit krevní tlak. ...
Zlepšuje příznaky alergické rýmy. ...
Může být účinný proti anémii.

Je bezpečné užívat Spirulinu každý den?
Je spirulina bezpečná pro ledviny?
Spirulina zesiluje vlasy?
Jak užíváte spirulinu?
Detoxikuje Spirulina tělo?
Co spirulina dělá pro tělo?
Je spirulina dobrá pro játra a ledviny?
Je spirulina dobrá pro vaše játra?
Je spirulina dobrá pro pokožku?
Pomáhá spirulina při hubnutí?
Je spirulina dobrá pro plíce?
Může Spirulina přibírat na váze?

Je bezpečné užívat Spirulinu každý den?

Některé z vedlejších účinků spiruliny mohou zahrnovat nevolnost, nespavost a bolesti hlavy. Přesto je tento doplněk široce považován za bezpečný a většina lidí nemá žádné vedlejší účinky (2). Spirulina může být kontaminována škodlivými sloučeninami, ředit krev a zhoršovat autoimunitní stavy.

Je spirulina bezpečná pro ledviny?

Pokud se v těle hromadí příliš mnoho kyseliny močové, může se vyvinout dna nebo ledvinové kameny. Pokud jste náchylní k záchvatům dny nebo ledvinovým kamenům, může vám spirulina škodit. Aby se zabránilo nadměrné kyselině močové, navrhuje Beth Israel Deaconess Medical Center omezit příjem spiruliny na 50 gramů denně.

Spirulina zesiluje vlasy?

5. Podporuje růst vlasů. Podle Simpsona: „Se 70% bílkovin, mastných kyselin a železa spirulina nabízí synergii živin potřebných k podpoře růstu vlasů.“ A jedním z nejlepších způsobů, jak využít výhod schopností růstu spiruliny, je požití doplňků formulovaných s modrozelenými řasami.

Jak užíváte spirulinu?

Můžete zamíchat malou lžičku prášku spiruliny do sklenice vody nebo džusu a vypít ji rovnou, nebo ji můžete přidat do smoothie. Varování: Jen malé množství hluboce pigmentované spiruliny změní barvu vašeho nápoje na tmavě modrozelenou, téměř černou.

Detoxikuje Spirulina tělo?

Je známo, že spirulina alkalizuje tělo, což zvyšuje funkci jater, což je nezbytný prvek při detoxikaci. 2. Spirulina obsahuje chlorofyl, který se používá k „detoxikaci“ tím, že pomáhá odstraňovat toxiny, jako jsou těžké kovy a jiné znečišťující látky z krve.

Co spirulina dělá pro tělo?

Spirulina je silným zdrojem živin. Obsahuje silný rostlinný protein zvaný fykocyanin. Výzkum ukazuje, že to může mít antioxidační, úlevu od bolesti, protizánětlivé vlastnosti a ochranu mozku. Mnoho antioxidantů v spirulině má v těle protizánětlivé účinky.

Je spirulina dobrá pro játra a ledviny?

Vědci dospěli k závěru, že spirulina a vitamin C mohou pomoci snížit riziko poškození jater u pacientů s rakovinou po podání cisplatiny. Navrhli, aby byl před a během cyklů chemoterapie přijat doplňkový režim spiruliny a vitaminu C..

Je spirulina dobrá pro vaše játra?

Existují důkazy, které naznačují, že Spirulina může pomoci chránit před poškozením jater, cirhózou a selháním jater u pacientů s chronickým onemocněním jater.

Je spirulina dobrá pro pokožku?

Spirulina může poskytovat anti-stárnutí a protizánětlivé účinky díky mnoha antioxidantům, které obsahuje. "Spirulina bojuje proti volným radikálům, a proto může zabránit poškození kůže, které může vést k vráskám a známkám stárnutí," říká Amy Shapiro, MS, RD, CDN, dietologka a zakladatelka společnosti Real Nutrition.

Pomáhá spirulina při hubnutí?

Ačkoli kalorické omezení a cvičení jsou základními způsoby léčby obezity, spirulina prokázala významné výhody při snižování hmotnosti.

Je spirulina dobrá pro plíce?

Významné zlepšení funkce plic bylo pozorováno ve všech třech skupinách, přičemž kvantum bylo podobné ve skupinách A a B a nejoptimálnější ve skupině C. Byl vyvozen závěr, že samotná spirulina byla stejně prospěšná jako samotná medikace po dobu dvou měsíců při léčbě mírné až střední astma.

Může Spirulina přibírat na váze?

Zavedení spiruliny do stravy může lidem pomoci zhubnout bez ztráty výživy. Výsledky dvojitě zaslepené placebem kontrolované studie z roku 2016 naznačují, že spirulina může pomáhat při hubnutí. Ve studii vykazovali lidé s nadváhou a pravidelně po dobu 3 měsíců spirulinu lepší index tělesné hmotnosti nebo BMI.