Jak spirulina ovlivňuje zdraví

Spirulina je silným zdrojem živin. Obsahuje silný rostlinný protein zvaný fykocyanin. Výzkum ukazuje, že to může mít antioxidační, úlevu od bolesti, protizánětlivé vlastnosti a ochranu mozku. Mnoho antioxidantů v spirulině má v těle protizánětlivé účinky.

1. Co dělá Spirulina tělu?
2. Je bezpečné užívat Spirulinu každý den?
3. Co může Spirulina vyléčit?
4. Je spirulina bezpečná pro ledviny?
5. Detoxikuje Spirulina tělo?
6. Pomáhá spirulina růst vlasů?
7. Je spirulina dobrá pro plíce?
8. Jak spirulina ovlivňuje játra?
9. Může vás Spirulina donutit kakat?
10. Jaký je nejlepší způsob užívání spiruliny?
11. Zvyšuje Spirulina váhu?
12. Což je lepší Spirulina nebo Chlorella?

Co dělá Spirulina tělu?

Spirulina je druh sinic - často označovaných jako modrozelené řasy - který je neuvěřitelně zdravý. Může zlepšit vaši hladinu lipidů v krvi, potlačit oxidaci, snížit krevní tlak a snížit hladinu cukru v krvi.

Je bezpečné užívat Spirulinu každý den?

Některé z vedlejších účinků spiruliny mohou zahrnovat nevolnost, nespavost a bolesti hlavy. Přesto je tento doplněk široce považován za bezpečný a většina lidí nemá žádné vedlejší účinky (2). Spirulina může být kontaminována škodlivými sloučeninami, ředit krev a zhoršovat autoimunitní stavy.

Co může Spirulina vyléčit?

Spirulina se však také prosazuje k prevenci, léčbě nebo léčbě řady stavů, včetně vysokého cholesterolu, hypertenze, cukrovky, deprese, virové hepatitidy a podvýživy. Navíc se říká, že posiluje imunitní systém a zlepšuje funkci ledvin a jater.

Je spirulina bezpečná pro ledviny?

Pokud se v těle hromadí příliš mnoho kyseliny močové, může se vyvinout dna nebo ledvinové kameny. Pokud jste náchylní k záchvatům dny nebo ledvinovým kamenům, může vám spirulina škodit. Aby se zabránilo nadměrné kyselině močové, navrhuje Beth Israel Deaconess Medical Center omezit příjem spiruliny na 50 gramů denně.

Detoxikuje Spirulina tělo?

Je známo, že spirulina alkalizuje tělo, což zvyšuje funkci jater, což je nezbytný prvek při detoxikaci. 2. Spirulina obsahuje chlorofyl, který se používá k „detoxikaci“ tím, že pomáhá odstraňovat toxiny, jako jsou těžké kovy a jiné znečišťující látky z krve.

Pomáhá spirulina růst vlasů?

5. Podporuje růst vlasů. Podle Simpsona: „Se 70% bílkovin, mastných kyselin a železa spirulina nabízí synergii živin potřebných k podpoře růstu vlasů.“ A jedním z nejlepších způsobů, jak využít výhod schopností růstu spiruliny, je požití doplňků formulovaných s modrozelenými řasami.

Je spirulina dobrá pro plíce?

Významné zlepšení funkce plic bylo pozorováno ve všech třech skupinách, přičemž kvantum bylo podobné ve skupinách A a B a nejoptimálnější ve skupině C. Byl vyvozen závěr, že samotná spirulina byla stejně prospěšná jako samotná medikace po dobu dvou měsíců při léčbě mírné až střední astma.

Jak spirulina ovlivňuje játra?

Testy odhalily, že v kombinaci s vitaminem C spirulina také brání zvýšené hladině jaterních enzymů, což je signál buněčné smrti. U myší, kterým byl podáván spirulina a vitamin C, byly hladiny dvou enzymů poškozujících játra, ALT a AST, sníženy.

Může vás Spirulina donutit kakat?

Má schopnost posílit imunitní systém, uvolnit vysoký stres a pomoci tělu očistit se. Spirulina proto účinně uvolňuje IBS detoxikací střeva a zastavuje zácpu.

Jaký je nejlepší způsob užívání spiruliny?

Můžete zamíchat malou lžičku prášku spiruliny do sklenice vody nebo džusu a vypít ji rovnou, nebo ji můžete přidat do smoothie. Varování: Jen malé množství hluboce pigmentované spiruliny změní barvu vašeho nápoje na tmavě modrozelenou, téměř černou.

Zvyšuje Spirulina váhu?

Posílení metabolismu

Užívání spiruliny může pomoci zvýšit metabolismus člověka. Vyšší rychlost metabolismu může u člověka vyvolat pocit, jako by měl více energie. Může také zvýšit počet kalorií, které každý den spalují, což může pomoci při hubnutí.

Což je lepší Spirulina nebo Chlorella?

Obě formy řas obsahují vysoké množství živin. Chlorella má však vyšší obsah omega-3 mastných kyselin, vitaminu A, riboflavinu, železa, hořčíku a zinku. Ačkoli spirulina může být mírně vyšší v bílkovinách, některé studie naznačují, že obsah bílkovin v chlorelle je srovnatelný (23, 27, 28).