12 potravin s nízkým obsahem sodíku

12 zdravých a uspokojujících občerstvení s nízkým obsahem sodíku

• 1 z 12. Jahodový koktejl. ...
• 2 z 12. Hranolky ze sladkých brambor. ...
• 3 z 12. Pečená sladká a slaná cizrna. ...
• 4 z 12. Olivový olej Popcorn. ...
• 5 z 12. Ovocný salát s citrónovým jogurtovým želé. ...
• 6 z 12. Sušený rajčatový hummus. ...
• 7 z 12. Mandlové máslo z kakaových ořechů. ...
• 8 z 12. Rychlé a snadné granolové tyčinky.

1. Jaké potraviny mají přirozeně nízký obsah sodíku?
2. Jaké občerstvení má nízký obsah sodíku?
3. Jaké maso má nízký obsah sodíku?
4. Co nemůžete jíst na dietě s nízkým obsahem sodíku?
5. Jaké jsou 3 potraviny, které nikdy nejíte?
6. Čemu se vyhýbají 3 potraviny, které kardiologové tvrdí?
7. Můžete jíst pizzu na dietě s nízkým obsahem sodíku?
8. Můžete jíst brambory na dietě s nízkým obsahem sodíku?
9. Co je dobré jídlo s nízkým obsahem sodíku?
10. Co je těch šest slaných jídel?
11. Co se stane, když týden nejíte sůl?
12. Můžete jíst steak na dietě s nízkým obsahem sodíku?

Jaké potraviny mají přirozeně nízký obsah sodíku?

Proteinové potraviny

• Čerstvé nebo zmrazené ryby nebo korýši.
• Kuřecí nebo krůtí prsa bez kůže nebo marinády.
• Chudé nebo vepřové maso.
• Nesolené ořechy a semena.
• Sušené fazole a hrách - jako fazole, pinto fazole, černé fazole, fazole lima, hrášek černooký, fazole garbanzo (cizrna), hrách a čočka.

Jaké občerstvení má nízký obsah sodíku?

Snack s méně sodíku

• Mrkev a hummus.
• Bobule a řecký jogurt.
• Arašídové máslo a banán.
• Nesolená stezková směs.
• Popcorn se vzduchem.
• Nesolený edamame (dušený nebo pečený)
• Smoothies vyrobené z jogurtu nebo ořechového másla.
• Sýr s nízkým obsahem sodíku a plátky papriky.

Jaké maso má nízký obsah sodíku?

Maso s nízkým obsahem sodíku, vhodné pro ledviny, drůbež, mořské plody a mléčné výrobky

Co nemůžete jíst na dietě s nízkým obsahem sodíku?

Vyhýbat se

• Mražené, solené maso nebo ryby.
• Tavené maso jako šunka, hovězí maso, slanina, klobása, masa k obědu, párky v rohlíku, žebírka, solené vepřové maso, šunka, masové pomazánky.
• Masové konzervy nebo ryby.
• Obalované maso.
• Konzervované fazole jako ledviny, pinto, hrášek černooký, čočka.
• Mražené večeře nebo přílohy se solí.

Jaké jsou 3 potraviny, které nikdy nejíte?

VYHNĚTE SE: Rafinovaná zrna

• bílá mouka.
• Chléb.
• Těstoviny.
• Rýže.
• Pečené dobroty.
• Snack zboží.
• Cereálie k snídani.

Čemu se vyhýbají 3 potraviny, které kardiologové tvrdí?

Zde je osm položek v jejich seznamech:

• Slanina, klobása a další zpracované maso. Hayes, který má v rodinné anamnéze koronární onemocnění, je vegetarián. ...
• Bramborové lupínky a jiné zpracované, balené svačiny. ...
• Dezert. ...
• Příliš mnoho bílkovin. ...
• Fast Food. ...
• Energetické nápoje. ...
• Přidáno sůl. ...
• Kokosový olej.

Můžete jíst pizzu na dietě s nízkým obsahem sodíku?

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Následující potraviny mají vysoký obsah sodíku a při dietě s nízkým obsahem sodíku je třeba se jim vyhnout: Rychlé občerstvení: Burgery, hranolky, kuřecí prsty, pizza atd. Slané svačinky: Solené preclíky, hranolky, solené ořechy, solené krekry atd..

Můžete jíst brambory na dietě s nízkým obsahem sodíku?

Brambory a draslík

Pečené brambory a sladké brambory mají přirozeně nízký obsah sodíku a vysoký obsah draslíku, říká Gloede. Tavel dodává, že pokud je ve vaší stravě vysoký obsah draslíku, nemusíte z jídelníčku odebírat tolik sodíku (i když byste pravděpodobně měli).

Co je dobré jídlo s nízkým obsahem sodíku?

Recepty s nízkým obsahem sodíku

• Dip z artyčoku.
• Artyčok, špenát a dip z bílých fazolí.
• Avokádo deviled vejce.
• Avokádový dip.
• Pečené obálky brie.
• Bazalkové pesto plněné žampiony.
• Černá fazole a kukuřice.
• Chipotle kořeněné krevety.

Co je těch šest slaných jídel?

Slaná šestka: Potraviny s překvapivým množstvím sodíku

• Zpracované maso. Tyto chutné kusy jsou primárním zdrojem sodíku v americké stravě.
• Omáčky na pizzu a těstoviny. Možnosti produktů s nízkým obsahem sodíku pro vaše oblíbené domácí pizzy a těstoviny se neustále rozšiřují.
• Chléb. ...
• Polévka. ...
• Slané koření. ...
• Kuře.

Co se stane, když týden nejíte sůl?

Příliš málo sodíku - známé jako hyponatrémie - může být způsobeno kombinací přetížení, přílišného pocení a příliš velkého pití vody (například při běhu maratonu). Hyponatrémie může být také nebezpečná pro osoby užívající diuretika (pilulky na vodu) na vysoký krevní tlak a osoby s městnavým srdečním selháním.

Můžete jíst steak na dietě s nízkým obsahem sodíku?

Stejně tak jsou maso uzené, uzené nebo konzervované. Místo toho si kupte čerstvé nebo zmrazené ryby, kuřecí, hovězí nebo vepřové maso, které si můžete sami uvařit a okořenit. Některá surová masa obsahují sodík jako součást procesu balení. Pokud existuje štítek Nutrition Facts, podívejte se na DV 5% sodíku nebo méně.