Personalitytipsonline
Kurkuma obvykle nezpůsobuje vážné vedlejší účinky. U některých lidí se mohou objevit mírné vedlejší účinky, jako je žaludeční nevolnost, nevolnost, závratě nebo průjem. Tyto nežádoucí účinky jsou častější při vyšších dávkách. Při aplikaci na pokožku: Kurkuma je při aplikaci na pokožku PRAVDĚPODOBNĚ BEZPEČNÁ.
- Jaké jsou zdravotní výhody kurkumy?
- Je bezpečné užívat kurkumu každý den?
- Jaké jsou negativní účinky kurkumy?
- Je kurkuma špatná pro vaše játra?
- Je kurkuma špatná pro vaše ledviny?
- Pomáhá kurkuma sexuálně?
- Může kurkuma spalovat břišní tuk?
- Jaký je nejlepší čas na kurkumu?
- Jaké léky by se neměly užívat kurkumou?
- Je v pořádku pít čaj z kurkumy v noci?
- Může kurkuma zvýšit krevní tlak?
- Kdo by neměl užívat kurkumu?
Jaké jsou zdravotní výhody kurkumy?
Kurkuma a její silná složka, kurkumin, mají řadu zdravotních výhod. Antioxidanty mají potenciál předcházet srdečním chorobám, očním chorobám a Alzheimerově chorobě. Protizánětlivé vlastnosti mohou pomoci lidem s artritidou. Kurkuma může dokonce snížit riziko nebo šíření rakoviny.
Je bezpečné užívat kurkumu každý den?
Světová zdravotnická organizace zjistila, že 1,4 mg kurkumy na kilogram tělesné hmotnosti je v pořádku pro denní příjem. Nedoporučuje se užívat vysoké dávky kurkumy po dlouhou dobu. Není dostatek výzkumu k zajištění bezpečnosti. Pokud si chcete vzít kurkumu ke zmírnění bolesti a zánětu, řekněte to svému lékaři.
Jaké jsou negativní účinky kurkumy?
Kurkuma a kurkumin se zdají být obecně dobře snášeny. Mezi nejčastější nežádoucí účinky pozorované v klinických studiích patří gastrointestinální a zahrnují zácpu, dyspepsii, průjem, distenzi, gastroezofageální reflux, nauzeu, zvracení, žlutou stolici a bolest žaludku..
Je kurkuma špatná pro vaše játra?
Hepatotoxicita. Kurkuma i kurkumin jsou považovány za obecně bezpečné a nebyly důsledně spojeny s poškozením jater.
Je kurkuma špatná pro vaše ledviny?
Kurkuma obsahuje oxaláty, což může zvýšit riziko ledvinových kamenů. "Konzumace doplňkových dávek kurkumy může významně zvýšit hladinu oxalátu v moči, a tím zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů u vnímavých jedinců."
Pomáhá kurkuma sexuálně?
Zábavnou součástí kurkumy je sloučenina zvaná kurkumin, která byla prozkoumána a prokázáno, že zvyšuje hladinu testosteronu, což může zase zvýšit vaše libido.
Může kurkuma spalovat břišní tuk?
Kurkuma a hubnutí
Studie na zvířatech naznačují, že tato sloučenina může podporovat hubnutí, snižovat růst tukové tkáně, omezovat tělesnou hmotnost a zvyšovat vaši citlivost na hormonální inzulín (3, 4, 5, 6).
Jaký je nejlepší čas na kurkumu?
Sečteno a podtrženo: Doporučuji užívat 400-800 mg doplňku kurkuminu na prázdný žaludek (30 minut před jídlem nebo dvě hodiny po jednom). Pokud se u vás objeví pálení žáhy, jednoduše jej užijte s jídlem. Pokud láká vaše chuťové buňky, přidejte jej také do předkrmů.
Jaké léky by se neměly užívat kurkumou?
Mohli by interagovat s léky, jako je aspirin, léky proti bolesti NSAID, statiny, léky na cukrovku, léky na krevní tlak a léky na ředění krve. Mohou také interagovat s doplňky, které snižují srážlivost, jako je ginkgo, ženšen a česnek.
Je v pořádku pít čaj z kurkumy v noci?
ZLEPŠUJE VAŠI NÁladu
Pití kurkumového mléka před spaním vám může pomoci zlepšit náladu. Kurkuma ve skutečnosti může dokonce pomoci zmírnit příznaky deprese.
Může kurkuma zvýšit krevní tlak?
Rané výzkumy u lidí s metabolickým syndromem ukazují, že užívání kurkuminu, chemické látky v kurkumě, po dobu 2–3 měsíců snižuje hladinu lipoproteinového cholesterolu (LDL) s nízkou hustotou nebo typu „špatného“ cholesterolu. Kurkumin však u těchto lidí neovlivňuje hmotnost, krevní tlak, hladinu cukru v krvi ani hladinu jiných lipidů.
Kdo by neměl užívat kurkumu?
Vysoké dávky kurkumy mohou mít účinek na ředění krve; pokud se užívá nad předepsané antikoagulancia, mohlo by to zvýšit riziko nebezpečného krvácení. Lidé s problémy s játry nebo žlučovými cestami by neměli užívat doplňky kurkumy, protože mohou zvýšit produkci žluči. Vaření s kurkumou by nemělo způsobovat problémy.
