vnitřní zimní fyzické aktivity

Toto je několik našich oblíbených zimních indoorových aktivit, které děti určitě pohnou!

Zahrajte si sněhovou kouli.
Ledové jeskyně a sněhové pevnosti.
Hrajte vnitřní hokej.
Tancujte jako tučňák.

Co můžete dělat v zimě v interiéru??
Jak mohu v zimě cvičit doma?
Jaké jsou aktivity v zimě?
Jaké fyzické aktivity můžete dělat doma?
Co můžete dělat v interiéru v deštivý den?
Jak si děláte zimní zábavu?
Které cvičení je nejlepší v zimě?
Jak mohu zůstat fit v zimě?
Jak mohu ztratit žaludeční tuk?
Co byste neměli dělat v zimě?
Co je dobré na zimě?
Jaký je význam zimy?

Co můžete dělat v zimě v interiéru??

14 zábavných indoorových aktivit, díky nimž bude zima snesitelnější

Vypusťte svůj pomalý sporák a vyzkoušejte některé nové zimní recepty. ...
Nakonec se obraťte a zrušte svůj domov. ...
Vydejte se do divadla a sledujte nejlepší nové filmy sezóny. ...
Naučte se něco nového návštěvou místního muzea.

Jak mohu v zimě cvičit doma?

Někdy je opravdu těžké jít ven, zejména v zimních měsících.
...
Zde je 10 nápadů, jak můžete doma nebo zdarma levně cvičit doma.

Skákací provaz. ...
Schodiště. ...
Prkno. ...
Taneční. ...
Výpady. ...
Čištění. ...
Závaží na lahve s vodou. ...
Vysoká kolena.

Jaké jsou aktivity v zimě?

Zimní aktivity

Sáňkování.
Lyžování.
Snowboarding.
Snow Angels.
Bruslení.
Stavba sněhuláka.
Budování Iglú.
Rybaření na ledu.

Jaké fyzické aktivity můžete dělat doma?

Obecné cvičení:

Svižná chůze.
Lehká až střední kalistenika (například domácí cvičení, cvičení zad, vstávání a sjíždění z podlahy)
Aerobní tanec s nízkým dopadem.
Běhání na malé trampolíně.
Vzpírání, stavba těla, vynaložení velkého úsilí.

Co můžete dělat v interiéru v deštivý den?

Třídit hry Rainy Day

Vnitřní honba za pokladem. Skryjte věci kolem domu, aby je vaše děti našli.
Vnitřní kempování. Postavte si pevnost na polštář nebo deku a dělejte v nich zábavné aktivity.
Spouštěč papírového letadla. ...
Kartonová trubka Marble Run. ...
Bowling z plastové láhve. ...
Bean Bag Toss. ...
Tornádo ve sklenici. ...
Domácí smyslový koš.

Jak si děláte zimní zábavu?

Zábavné zimní aktivity venku

Postavte sněhuláka nebo sněhovou pevnost.
Vydejte se na zimní lov mrchožroutů.
Vydejte se na zimní kemp jako rodina a naučte se dovednosti přežití.
Proveďte sněhovou kouli.
Držte táborák a nechte své dospívající pozvat přátele.
Pořádejte soutěž o sněhové sochy.
Rybaření na ledu.
Bruslení.

Které cvičení je nejlepší v zimě?

Bude snazší přinutit se jít ven, říká Cotton, pokud se nejprve zahřejete uvnitř. „Trvejte pět až deset minut a věnujte se aerobnímu cvičení na nízké úrovni, jako je běhání na místě nebo skákání,“ radí. „Takto, když vyjdeš ven, už ti bude teplo.“ Správné oblékání může také pomoci.

Jak mohu zůstat fit v zimě?

6 tipů, jak si tuto zimu zůstat fit

Jděte za cíli. Připomeňte si své cíle pro cvičení a udržení kondice. ...
Přineste si fitness do interiéru. Během zimních měsíců možná nebudete moci cvičit venku, ale existuje mnoho způsobů, jak zůstat aktivní a v teple. ...
Využijte zimu na maximum. ...
Partner nahoru! ...
Tužkou. ...
Nenechte se dostat nedostatkem času.

Jak mohu ztratit žaludeční tuk?

20 efektivních tipů, jak ztratit břišní tuk (podpořeno vědou)

Jezte dostatek rozpustné vlákniny. ...
Vyhýbejte se potravinám, které obsahují trans-tuky. ...
Nepijte příliš mnoho alkoholu. ...
Jezte stravu s vysokým obsahem bílkovin. ...
Snižte hladinu stresu. ...
Nejezte hodně sladkých potravin. ...
Provádějte aerobní cvičení (kardio) ...
Omezte sacharidy - zejména rafinované sacharidy.

Co byste neměli dělat v zimě?

Je nezbytné chránit se před chladným počasím a zůstat zdraví po celou sezónu.
...
Opatření v boji proti zimním chorobám

Noste další vrstvy oblečení, abyste se udrželi v teple.
Dodržujte hygienu.
Často zvlhčujte.
Vyvarujte se konzumace studené vody.
Vyhněte se horké vodní lázni.
Jezte zdravě.

Co je dobré na zimě?

13 důvodů, proč je zima úžasná

Ať sněží. Sníh je prostě tak krásný: pokrývá vše jako načechranou bílou přikrývku a vytváří malebné panorama. ...
Vydejte se na svahy. Miluji lyžování! ...
Vrstva pryč. ...
Jezte všechno jídlo Comfort. ...
Zapomeňte na diety. ...
S holením si nedělejte starosti. ...
Odpočiňte si ve vířivkách a saunách. ...
Využijte Kratší dny na maximum.

Jaký je význam zimy?

Zima, nejchladnější období roku, mezi podzimem a jarem; název pochází ze starého germánského slova, které znamená „čas vody“ a odkazuje na zimní déšť a sníh ve středních a vysokých zeměpisných šířkách.