Je hummus ve skutečnosti zdravé občerstvení?

Hummus je populární blízkovýchodní dip a pomazánka plná vitamínů a minerálů. Výzkum spojil hummus a jeho složky s řadou působivých přínosů pro zdraví, včetně pomoci v boji proti zánětu, zlepšení kontroly hladiny cukru v krvi, lepšího zdraví zažívacího traktu, nižšího rizika srdečních chorob a úbytku hmotnosti.

1. Je hummus výkrmný nebo pro vás dobrý?
2. Je v pořádku jíst každý den hummus?
3. Proč byste neměli jíst hummus?
4. Je hummus svačina nebo jídlo?
5. Proč je Sabra hummus špatný?
6. Což je zdravější avokádo nebo hummus?
7. Je hummus superpotravina?
8. Může vás hummus donutit kakat?
9. Je hummus dobrý pro vaše játra?
10. Jaké občerstvení k humusu?
11. Jaký je nejzdravější hummus koupit?
12. S čím byste měli jíst hummus?

Je hummus výkrmný nebo pro vás dobrý?

Hummus má přirozeně vysoký obsah dobrého tuku díky obsahu sezamových semen a olivového oleje, přičemž asi 1 polévková lžíce (30 g) obsahuje 8 g nenasycených tuků. Hummus má málo sacharidů a je také docela dobrým zdrojem rostlinných bílkovin a vlákniny.

Je v pořádku jíst každý den hummus?

Je špatné jíst každý den hummus? Laura odhaluje: „Hummus může být součástí vaší každodenní stravy, pokud je konzumován s mírou a zbytek vaší stravy obsahuje širokou škálu potravin..

Proč byste neměli jíst hummus?

Obsahuje zbytečné konzervanty

Tato konzervační látka byla spojena s migrénami a žaludečními potížemi a nedávná studie publikovaná v časopise Toxicology in Vitro našla přísadu k poškození bílých krvinek regulujících imunitní systém..

Je hummus svačina nebo jídlo?

Odkud pochází hummus, je to jídlo - například v Izraeli se podává na hummusiyas v miskách na snídani, oběd nebo večeři. Ale kontejnery s potravinami, na které jsme všichni tady ve státech zvyklí, jsou baleny jako svačiny.

Proč je Sabra hummus špatný?

Sabra je plná umělých přísad, uhodli jste. Má také vysoký obsah sodíku (130 mg) a vysoký obsah tuku (5 g). 4 g sacharidů a 2 g bílkovin jsou to, co téměř zachrání tento hummus před tím, aby byl jedničkou na seznamu nejzdravějších značek hummusu.

Což je zdravější avokádo nebo hummus?

Hummus s cizrnovou základnou vyhrává s určitými živinami, jako jsou bílkoviny, zinek a železo, zatímco guacamole pomáhá fanouškům avokáda zeštíhlit méně kalorií a sacharidů, tuků zdravých pro srdce a draslíku. ...

Je hummus superpotravina?

Super výživné a plné rostlinných proteinů

Při jídle se můžete cítit dobře, protože obsahuje širokou škálu vitamínů a minerálů.

Může vás hummus donutit kakat?

Hummus obsahuje cizrnu

Rozpustná vláknina pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a cholesterolu. Nerozpustná vláknina pomáhá hromadit stolici, aby se zabránilo zácpě. Vlákno vám také pomůže cítit se déle plnější.

Je hummus dobrý pro vaše játra?

Nebo jděte na hummus s čerstvou zeleninou. Náš recept na hummus obsahuje 13 gramů vlákniny a je prospěšný pro vaše játra a celkové zdraví.

Jaké občerstvení k humusu?

Doufám, že vám to ukáže, že hummus je supervšestranný a že s humusem je mnoho věcí k jídlu kromě obyčejné mrkve.
...

• Hummus sladké bramborové toasty. ...
• Okurkový hummus kousne. ...
• Hummus máčené banány. ...
• Hummus Avokádový toast. ...
• Humus & Zeleninové sushi rolky.

Jaký je nejzdravější hummus koupit?

5 nejzdravějších hummusových značek, které chutnají skvěle

• Hope Foods. Hope Foods vyrábí svůj hummus se všemi složkami celých potravin a je USDA certifikovaný organický. ...
• Kořeny. Tady je dobré znamení: Roots vytiskne seznam složek na horní část svých obalů, takže je to první věc, kterou kupující uvidí. ...
• Yorgo. ...
• Ithaca Cold-Crafted. ...
• Abrahamův Hummos.

S čím byste měli jíst hummus?

Několik nejlepších jídel k jídlu s humusem zahrnuje jeho použití jako:

• Vegetariánský dip jako celer, mrkev, brokolice nebo květák.
• Ovocný dip jako nakrájená jablka.
• Chip dip pro pita chips, duh.
• Natřete na sendviče a zábaly.
• Omáčka na těstoviny a saláty.