Duševní

rezoluce o duševním zdraví 2021

rezoluce o duševním zdraví 2021

Nejlepší novoroční rezoluce o duševním zdraví do roku 2021

  1. Jak mohu zlepšit své duševní zdraví v roce 2021?
  2. Jakých je pět známek dobrého duševního zdraví?
  3. Jak mohu učinit ze svého duševního zdraví prioritu?
  4. Co jsou strategie duševního zdraví?

Jak mohu zlepšit své duševní zdraví v roce 2021?

4 tipy pro lepší duševní zdraví v roce 2021

  1. Spánek: Usilujte o spánek 7-9 hodin každou noc. ...
  2. Stravování: Uctívejte svá hladová znamení a zkuste sníst alespoň jedno jídlo bez rozptýlení (to znamená žádné telefony, počítače, televizi atd.). ...
  3. Fyzická aktivita: Udělejte si fyzickou aktivitu příjemnější výběrem aktivit, které se vám líbí a které rádi děláte.

Jakých je pět známek dobrého duševního zdraví?

Dobrý kontrolní seznam pro duševní zdraví

Jak mohu učinit ze svého duševního zdraví prioritu?

Udělejte si čas na věci, které vás baví: rovnováha v životě je důležitá, takže čas na věci, které vás baví, může změnit to, jak myslíte a cítíte. Buďte aktivní a dobře se stravujte: naše fyzické a duševní zdraví je úzce spjato, takže každodenní cvičení a výživné jídlo nám může pomoci cítit se lépe.

Co jsou strategie duševního zdraví?

Chřipka 10 Příznaky chřipky
10 Příznaky chřipky
Lidé, kteří mají chřipku, často pociťují některé nebo všechny tyto příznaky horečku * nebo pocit horečky / zimnice. kašel. bolest krku. rýma nebo ucpa...
Studený Co způsobuje opary?
Co způsobuje opary?
Opary (herpes labialis) jsou malé puchýře, které se obvykle tvoří na rtech nebo kůži kolem úst, nosu a na bradě. Jsou způsobeny infekcí virem herpes s...
Studený Šokující výhody studených sprch
Šokující výhody studených sprch
Výhody studené sprchy č. 1 Zvyšte imunitní funkci. ... Výhody studené sprchy č. 2 Snižte depresi. ... Výhody studené sprchy č. 3 Zrychlete metabolismu...