Personalitytipsonline
Výhody těhotenské masáže Melbourne
- Vylepšená kvalita spánku. ...
- Snižuje hladinu stresu a úzkosti. ...
- Snižuje otoky kloubů. ...
- Zmírňuje bolesti svalů a křeče. ...
- Snižuje bolest nervů. ...
- Snižuje riziko předčasného porodu. ...
- Snižuje stresové hormony dítěte.
- Je pro vás dobrá masáž, když jste těhotná?
- Co zahrnuje těhotenská masáž?
- Kdy je nejlepší udělat si těhotenskou masáž?
- Jak často byste měli podstoupit prenatální masáž?
- Mohu ublížit svému dítěti stisknutím na břiše?
- Kde byste neměli masírovat, když jste těhotná?
- Jakým tlakovým bodům je třeba se během těhotenství vyhnout?
- Můžete si dát masáž ve 2. týdnu těhotenství?
- Můžete ležet na břiše, když jste těhotná?
- Jak masírujete těhotné břicho?
- Jsou tření nohou bezpečné během těhotenství?
- Jaký druh masáže je bezpečný během těhotenství?
Je masáž pro vás dobrá, když jste těhotná?
Odpověď zní: Obecně ano. Ukázalo se, že masážní terapie během těhotenství poskytuje mnoho výhod, včetně pocitu wellness, lepší relaxace a lepšího spánku. Ale určité techniky a spouštěcí body v těle mohou způsobit kontrakce a předčasný porod, takže je nezbytné vyhledat odbornost.
Co zahrnuje těhotenská masáž?
Při tradiční masáži můžete strávit polovinu času ležet lícem dolů na břiše (což u dětského břicha není možné) a polovinu času lícem nahoru (poloha, která vyvíjí tlak na hlavní cévu, což může narušit průtok krve k vašemu dítěti a nechte vás na zvracení).
Kdy je nejlepší udělat si těhotenskou masáž?
Ženy mohou začít s masážní terapií kdykoli v těhotenství - během prvního, druhého nebo třetího trimestru. A ve většině případů je bezpečné a prospěšné podstoupit masáž až do data splatnosti těhotenství.
Jak často byste měli podstoupit prenatální masáž?
Doporučujeme masáže podporující porod, počínaje 39 týdny a poté každý týden, dokud nepůjdete na porod. Aby byl protokol účinnější, můžete přijít dvakrát nebo třikrát týdně.
Mohu ublížit svému dítěti stisknutím na břiše?
A pro většinu pacientů síla dítěte o hmotnosti 20 až 40 liber, která naráží na vaše břicho, nestačí k tomu, aby ublížila dítěti. To znamená, že batolata mohou být nepředvídatelná a objetí se může rychle změnit na vzpínající se paže a nohy, což může způsobit zranění břicha nebo pád. Zvažte vysvětlení bezpečnějšího způsobu, jak vás obejmout.
Kde byste neměli masírovat, když jste těhotná?
Některé části chodidel a dolních končetin se během těhotenství stávají „přepínači“, které jsou schopné vyvolat reakce týkající se vašeho těhotenství. Je třeba se vyhnout 3 bodům na nohou: reflexní oblasti kolem kotníků, akupresurní bod SP6, močový měchýř 60 a močový měchýř 67.
Jakým tlakovým bodům je třeba se během těhotenství vyhnout?
Jeden z tlakových bodů, kterému se musí těhotné ženy vyhnout, je kotník. Mediální malleolus, také známý jako Sanyinjioa nebo SP6, je skvrna umístěná na šířku tří prstů nad kotníkovou kostí. Pokud je během těhotenství manipulováno se středním malleolem, může to vést ke kontrakcím, které nejsou pro plod bezpečné.
Můžete si dát masáž ve 2. týdnu těhotenství?
Ženy mohou začít s masážní terapií kdykoli v těhotenství - během prvního, druhého nebo třetího trimestru. Mnoho zařízení odmítne nabízet masáž ženě, která je stále v prvním trimestru, kvůli zvýšenému riziku potratu spojeného s prvními 12 týdny těhotenství.
Můžete ležet na břiše, když jste těhotná?
Pro lidi je obecně bezpečné spát na břiše během těhotenství, i když to může být nepříjemné a způsobovat bolesti zad nebo šíje. Výzkum naznačuje, že je bezpečné, aby lidé spali v jakékoli poloze, kterou upřednostňují, přibližně do 30. týdne těhotenství.
Jak masírujete těhotné břicho?
Začněte po stranách hrbolu a pomalu přesuňte ruce doprostřed. Postupně pohybujte rukama dolů směrem k stydké kosti, poté po každé straně rozkroku a zpět nahoru na každou stranu. Opakujte to, ale tentokrát posuňte ruce nahoru k prsou, podél horní a zadní strany dolů do stran.
Jsou tření nohou bezpečné během těhotenství?
Zatímco masáž chodidel zní lákavě, možná vás zajímá, jestli je to v těhotenství bezpečné. Naštěstí, pokud se vyhnete konkrétním oblastem na chodidle a kotníku, které mohou vyvolat kontrakce dělohy a zrání děložního hrdla, můžete si užít uklidňující masáž nohou, o které už sníte.
Jaký druh masáže je bezpečný během těhotenství?
Bezpečné techniky pro těhotenskou masáž
Masáž hlubokých tkání, s pevnými tahy tlačícími hluboko do svalů. Švédská masáž s dlouhými údery do svalů a s důrazem na pohyblivost kloubů. Shiatsu, s tlakem a poklepáním na akupresurní body ke stimulaci přirozené energie těla (tzv. Qi)
