aplikace pro duševní zdraví pro mládež

5 aplikací, které pomáhají dospívajícím s duševním zdravím

• Uklidnit.
• Calm Harm.
• My3 - Síť podpory.
• MoodPath: Deprese & Úzkost.

1. Jaké jsou nejlepší aplikace pro duševní zdraví?
2. Jak vytvořím aplikaci pro duševní zdraví?
3. What up a mental health App?
4. Existuje bezplatná poradenská aplikace?
5. Kolik aplikací pro duševní zdraví existuje v roce 2020?
6. Jak se mám psychicky zlepšit?
7. Jak efektivní jsou aplikace pro duševní zdraví?
8. Jsou aplikace pro duševní zdraví založené na důkazech?
9. Jaká je nejlepší aplikace pro úzkost?
10. Dokážete ovládat své duševní nemoci??
11. Jaké jsou nejlepší aplikace pro vlastní péči?

Jaké jsou nejlepší aplikace pro duševní zdraví?

8 nejlepších aplikací v oblasti duševního zdraví do roku 2021

• Nejlepší celkově: Moodfit.
• Nejlepší pro učení dovedností zvládání: MoodMission.
• Nejlepší pro terapii: Talkspace.
• Nejlepší pro úlevu od stresu: Sanvello.
• Nejlepší pro meditaci: Headspace.
• Nejlepší zábavná aplikace: Happify.
• Nejlepší pro depresi: Deprese CBT - svůjpomocný průvodce.
• Nejlepší pro BIPOC: Shine.

Jak vytvořím aplikaci pro duševní zdraví?

7 tipů pro vytvoření aplikace na pomoc duševním onemocněním

1. Definujte a oslovte své zamýšlené publikum.
2. Buďte interaktivní, přesuňte se za text a udělejte aplikaci součástí něčeho většího.
3. Buďte důvěryhodní.
4. Nikdy nepodceňujte dopad stigmatu.
5. Pochopte bezpečnostní rizika.
6. Rizika nemusí být tím, co si myslíte.
7. Buďte progresivní.

What up a mental health App?

Co se děje? je fantastická bezplatná aplikace využívající některé z nejlepších metod CBT (Cognitive Behavioral Therapy) a ACT (Acceptance Commitment Therapy), které vám pomohou vyrovnat se s depresí, úzkostí, hněvem, stresem a dalšími!

Existuje bezplatná poradenská aplikace?

Sanvello je bezplatná terapeutická aplikace, která poskytuje na vyžádání pomoc při stresu, úzkosti a depresi. Sanvello je založeno na kognitivně-behaviorálních praktikách. Vypořádat se se stresem a úzkostí není snadné a najít terapeuta může být stejně těžké jako vypořádat se s emocemi.

Kolik aplikací pro duševní zdraví existuje v roce 2020?

Nejúčinnější aplikace pro duševní zdraví. Celkově je v operačních systémech Apple a Android k dispozici více než 380 000 aplikací pro zdraví a přibližně 20 000 z nich se věnuje duševnímu zdraví.

Jak se mám psychicky zlepšit?

Jak se starat o své duševní zdraví

1. Mluvte o svých pocitech. Mluvení o vašich pocitech vám může pomoci zůstat v dobrém duševním zdraví a vypořádat se s časy, kdy se cítíte ustaraně. ...
2. Buďte aktivní. ...
3. Jezte dobře. ...
4. Pijte rozumně. ...
5. Buďte v kontaktu. ...
6. Požádat o pomoc. ...
7. Dát si pauzu. ...
8. Udělejte něco, v čem jste dobří.

Jak efektivní jsou aplikace pro duševní zdraví?

Publikované recenze zjistily, že aplikace v oblasti duševního zdraví mohou být účinné při snižování úzkosti [8] a deprese [9] s celkovou velikostí účinku od malého po střední [10]. V rámci tohoto výzkumu existují některé významné nedostatky, včetně značné heterogenity mezi studiemi.

Jsou aplikace pro duševní zdraví založené na důkazech?

Články nám říkají, co máme dělat, ale aplikace nám pomáhají vést nás a připomínají nám, abychom každý den cvičili péči o sebe. Níže uvádíme aplikace, které doporučujeme, a mnoho z nich se ukázalo jako efektivní při výzkumu založeném na důkazech. Tyto vysoce kvalitní aplikace byly zpřístupněny UCSF, některé také zdarma pro širokou veřejnost.

Jaká je nejlepší aplikace pro úzkost?

Nejlepší aplikace úzkosti roku 2020

• Uklidnit.
• Colorfy.
• Odvážit se.
• Příroda zní relaxovat a spát.
• Lesk.
• Breathwrk.
• AntiStress Anxiety Relief Game.
• Hypnóza úlevy od úzkosti.

Dokážete ovládat své duševní nemoci??

Neexistuje jistý způsob prevence duševních chorob. Pokud však trpíte duševní chorobou, mohou vám pomoci udržet příznaky pod kontrolou kroky, které vám pomohou zvládat stres, zvýšit vaši odolnost a zvýšit nízkou sebeúctu..

Jaké jsou nejlepší aplikace pro vlastní péči?

Naše nejlepší tipy: Nejlepší aplikace pro péči o sebe

• Gaia.
• Úspěch.
• Křičet.
• Lumen.
• Talkspace.
• Classpass.
• Aaptiv.
• Udemy.